“河北的春天，免不掉的嗷嗷大风，脸皮干干，煮点糖水滋补滋补。
红枣—补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品
紫米—补血益气、暖脾胃
莲藕—生品清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌
如此佳品，怎能叫我们北方大妞不水嫩！！！吼吼吼！”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
紫米莲藕红枣糖水的做法步骤
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1莲藕去皮，大枣洗净，红糖备用 -
2超好用的小砂锅，紫米先煮20分钟， -
3紫米开花软糯即放入莲藕、红枣、红糖再煮10分钟。关火即可食用。简单方便滋补
小窍门
亲耐滴们，要先煮紫米哦，软糯的感觉清甜的感觉，丝丝都是回味！
使用的厨具：砂锅
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