放纵餐

欺骗餐

cheat meal───放纵餐；欺骗餐

sheet metals───金属薄片

cheat death───逃脱死亡

great seals───国玺；御玺

heat maps───热图

wheatmeal───n.全麦面粉；褐色面粉；adj.褐色面粉的

cheat sheets───小抄；备忘单

death metals───死亡金属（一种音乐元素，具有暴力和恐怖的特点）

heavy metals───[材]重金属

Nearly a third of dinner party hosts cheat by using ready-made meals. Men are the worst culprits - but a growing number of women also cheat.───几乎三分之一举办宴会的人都会欺骗来宾，使用现成的餐点。男人是这件事的罪魁祸首——然而越来越多的女人也这么做。

But on another occasion, I just anticipated the family event and allowed it to be one of my two cheat meals for the week.───但是另外一个是我所预料家庭聚会，我把它作为我一周两次破例饮食的其中之一。

The key is to cut out the junk food and other treats (except for maybe 1-2 cheat meals a week).───关键就是在于要隔绝垃圾食品和其他的宴请招待（除了也许每周一到两次的自我欺骗一下，吃点好吃的）。

Nothing too heavy, except cheat meals. Lots of fruits and veggies, whole grains, beans and nuts.───吃清淡的食物，不要吃太丰盛有不是不要钱的；多吃水果蔬菜，全谷物，豆类和坚果。