本书以老年生活为抓手，以问答的形式解答老年人常见的生活问题，具有较好的趣味性及可读性。本书内容丰富，共包含100个问题，设计10个方面的内容，如运动管理、饮食管理、睡眠管理、服药保健、看病就医、慢病管理、心理健康、居家生活、社交娱乐、退休生活等，基本涵盖老年日常活动、疾病管理和心理健康，为老年健康生活提供参考依据。