有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。《有氧舞蹈》一书旨在全面、详细地综合介绍有关有氧舞蹈中的知识和技能。本书对有氧舞蹈做了全面系统的诠释，介绍了有氧舞蹈的特点和技能要领，通过图解、示范和教授有氧舞蹈的每个动作规范，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到有氧舞蹈的基本知识。

为了贯彻全民健身指导思想，激发人民群众参加体育活动的热情，营造全民健身的浓厚氛围，吉林体育学院组织专家学者组成编写组，按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的知识，对指导大众健身颇有助益。