史新巍主编的《小习惯大健康》以掌握的专业医学知识为基础，着眼于生活细节和琐事，阐释日常行为习惯与身心健康的关联，包括习惯与饮食、习惯与穿着、习惯与环境、习惯与运动、习惯与心态、习惯与养成、习惯与防病7个部分。

第一章 习惯与饮食

 1.让主动喝水成为习惯

 2.推荐一个饮水时间表

 3.晨起不宜喝凉水

 4.水烧开3分钟再喝

 5.常饮绿茶可让我们远离辐射伤害

 6.饭后喝茶解油腻，有道理

 7.用苏打水解酒没有特效

 8.饮茶解酒不可取

 9.常饮碳酸饮料会伤害你的牙

 10.溏心鸡蛋更有营养吗

 11.煎鸡蛋太老也有问题

 12.煎、煮、炒蛋的小窍门

 13.毛蛋里面细菌多

 14.吃玉米要吃得有方法

 15.奶皮也有营养，不必弃之不吃

 16.吃大蒜要有度，捣碎生吃更营养

 17.食用油不要放在炉灶旁

 18.摄取膳食纤维并非越多越好

 19.吃水果讲究时间段，吃对了效果更好

 20.为什么不能不吃早餐

 21.早餐常用零食代替好吗

 22.汤泡饭真的好消化吗

 23.煲汤时间越久越有营养吗

 24.靠“只吃菜、不吃饭”来减肥不可取

 25.素食未必能降脂

 26.哪些食物不宜空腹食用

 27.爱吃滚烫食物，当心患食管癌

 28.“七八分饱”保健康

 29.进食顺序很重要，头盘尽量吃蔬菜

 30.变质食物加热再吃，不可取

 31.烂了一部分的水果别再吃了

 32.空腹吃糖不利于身体健康

 33.剩菜不要一热再热

第二章 习惯与穿着

 1.冬戴帽子好处多

 2.科学选帽有讲究

 3.冬季颈部御寒保暖很重要

 4.口罩不必常常戴

 5.雾霾天外出，需要这样戴口罩

 6.口罩不能一戴到底

 7.真丝衣物养皮肤

 8.亚麻织物能散湿

……

第三章 习惯与环境

第四章 习惯与运动

第五章 习惯与心态

第六章 习惯与养成

第七章 习惯与防病