本书分为生活篇、学习篇、思想篇和工作篇四大部分, 主要内容涉及上好大学必修课 —— 军训 ; 适应与转变 ; 日常生活安全 ; 学会利用学校学习资源 ; 学分制下的学习方法及技巧 ; 诚信乃立身之本 ; 网络是把双刃剑等。