每个女孩都是父母的掌上明珠，每个父母都希望自己的女儿能平安健康成长。但女孩往往因社会阅历比较少、经验不足，思想单纯及身体的特殊性，很容易轻信他人，从而让自己成为最容易受伤的“小白兔”。作为父母，无法时时刻刻陪伴在女儿身边，因此，重视女儿的社会经验、自我保护能力的培养显得尤为重要。潘丽杰著的《女儿你该如何保护自己》是一本培养女孩自我保护能力的书，也是父母送给女儿的“安全手册”。本书从当下高发的针对女孩的安全事件出发，着重培养女孩安全意识及应急、应变能力，让女孩掌握生活中的安全常识，教会女孩面对危险时保护自己的技巧，时刻保护好自己，让自己安全成长。

潘丽杰著的《女儿你该如何保护自己》是一本培养女孩自我保护能力的书，也是父母送给女儿的“安全防护手册”。

本书从一位母亲的角度与见闻出发，针对当下高发的校园欺凌、坐车失联、见网友被骗、夜跑遇害等事件，对女孩可能面临的来自学校、网络、社会等方面的危险进行了分析，希望通过鲜活的事例，培养女孩的安全意识，掌握自我保护的技巧。同时，也希望有更多的父母能从这本书中得到启发，让广大女孩可以在安全的晴空下成长。

第1章 女儿，你要学会保护自己

 做自己的主人，勇敢说出“不”

 自我保护技巧，驱散成长的阴霾

 强化安全意识，拒绝一切安全干扰

 突发状况来袭，静心才能应付自如

 一起进行安全演练，爸妈的忧思你知道

 安全第一，你的安全比什么都重要

第2章 校园生活，象牙塔里不平静

 校园“霸凌”，你不是一座孤岛

 与男生相处，不相交的平行线也挺好

 与男老师相处，谨防“狼”师

 与异性交谈，中间放个交际距离

 无事献殷勤，千万别被忽悠

 炫富、攀比其实是空虚的表现

 在同学家过夜一定要经过父母的同意

 错把“友情”当“爱情”

 爱情的花朵早开不得

 男老师，是一道美丽的风景

第3章 网海无边，理智是岸

 校园网贷的套路和大坑，咱不陷

 网络交友有风险，聊天需谨慎

 陌生网友要见面，坚决不约

 网络世界套路多，千万要小心

 微信骗局花样新，不要被蒙蔽了双眼

 网络游戏层出不穷，玩儿要当心

 网络“毒霾”，戴好心灵防护罩

 网络犯罪真坑人，千万不要蹚浑水

第4章 做个内心强大、勇敢聪慧的女孩

 骗子无处不在，保护个人信息最重要

 夜跑虽好，但不适合独行

 乘坐出租车，也要多防范

 “黑车”隐患大，千万别乘坐

 单独乘坐网约车，多留个心眼

 陌生来电，该拒绝时不手软

 吸烟、喝酒危害深，千万不要不当真

 毒品是恶魔的幻术，千万别沾

 被骗开房，如何成功避开

 成年异性示好，不得不防

 娱乐场所，谢绝邀请

 为人处世，要学会给善良加点理智

 遇以“熟人”为名的骗局，眼睛一定要擦亮

 打扮不另类，青春是最美的容颜

第5章 陌生的人，学会用陌生的方式对待

 陌生人问路，指路并不用负责带路

 陌生人搭讪，警惕的神经要绷紧

 面对“弱势群体”的求助，守住自己的底线

 陌生人的车再好，也不坐

 陌生人上门，“不开不开我不开”

 面对热情的陌生人，请谨慎

 行李物品不给陌生人看管，避免“人在囧途”

第6章 “狼”来了，用智慧来抗衡自身的恐惧

 女儿，如果有人打了你

 与小偷过招，量力而行

 传销，这个骗局并不遥远

 身处危难，记住这些号码

 与坏人对对碰，熟记防卫菜单

 各种寻衅滋事，能走多远走多远

 犯了错误，努力改正，不受人威胁与摆布

 “善意”要提防，“好人”的伎俩要识破

第7章 走好每一步，奏响安全的成长曲

 还不是说“爱”的年纪

 处理好异性的示好，保留住一段友谊

 身体是最私密的财产，不要动手动脚

 初吻，你要献给谁

 追星没有错，但是不要迷失了自我

 青春期的“爱情”，青涩的果子摘不得

 性骚扰、性侵害，成长的血泪

 离家出走，最不明智的行为

 艾滋病，不得不说的问题

 受了委屈，不自残、不自虐

校园“霸凌”，你不是一座孤岛

校园是一个承载着欢乐和记忆的地方，然而，孩子们的世界却并没有看起来的那样单纯。有段话如此描述孩子们之间的伤害：“孩子之所以是孩子，不仅因为他们没有自我保护能力，还因为他们对作恶毫无自控能力。你不告诉他那是恶，他能把别人逼死。你不告诉他要反抗，他能被别人逼死。”有时候事实远比我们想象的要可怕得多。作为家长，你必须明白，孩子在学校都经历了什么。

01

发生在北京市中关村二小的校园事件，曾刷爆了朋友圈，让“霸凌”一下子成为街头巷尾的谈论热点。事件中的受害小学生，被同班两个经常找他麻烦的男同学堵在厕所里，并将沾有屎尿手纸的垃圾筐自上而下扣在他头上。此情此景，想想都让人不寒而栗。我不禁扪心自问，假如有一天，这样的“霸凌”发生在我女儿身上，她将承受怎样的伤害，而我又该怎样帮助她呢？

还好，女儿一向喜欢跟我聊在学校发生的事情，所以我不至于对她的成长一无所知。女儿的学校里类似于中关村二小那样的恶性事件并不多。但像起外号、开一些过火的玩笑等事件，却是经常会发生的。

女儿曾经跟我讲过发生在她们班上的一件事。

班上有个女同学，体重远远超过了同龄人。面对自己日益增加的体重，她显得非常自卑。她已经很注意控制饮食，也尽可能地加强锻炼，但肥胖却丝毫没有要远离她的意思。

这样的身材，让她做什么事儿都显得很可笑。于是，那些爱捉弄人的学生便总是拿她寻开心。

她爬楼梯时气喘吁吁，在她身后的同学一边笑一边叫：“哈哈，死胖子！”

她前后座的男生，常常会因为她需要多一点的空间而说她是猪。

登记校服尺码和发体检报告的时候，她总能引起一阵哄笑。

更可恨的是，有些男生还故意学她走路的样子。

她因为自卑，从来都是默默低着头。这让欺负她的同学更加有恃无恐。

她的作业本不见了，通常可以在垃圾桶找到。班里有东西坏了、丢了，

同学们都起哄说是她干的。

女儿对她的这个女同学，充满了同情，我也很同情她那位同学。女孩的内心本来就很脆弱，心思比较细腻，最受不了别人在背后指指点点。毫不顾忌他人的感受，嘲笑他人的缺点，这无疑是对他人最大的侮辱。语言的暴力，从根本上说就是一种欺凌行为，和动手打人没有本质区别。为什么老师不制止这种行为？其他同学还趋之若鹜？为什么受欺凌的同学要做鸵鸟，不知反抗？

也许有人会说，孩子想得没有那么复杂，他们只是觉得好玩，大家开个玩笑，并不认为这是一种欺凌。可事实并不是这样的！现在四五岁的孩子就已经有自主意识了。一旦发现孩子在学校被欺负了，家长千万不要觉得，小孩子之间不懂事，就疏忽大意。一定要让孩子明白，受了欺负不能沉默，要学会反抗和追究责任。这对于欺凌者和被欺凌者都是一种帮助。

我的女儿，希望你在成长的过程中学会尊重他人，同时也要学会保护自己，维护自己宝贵的尊严。

02

事实上，女孩在成长过程中所受的欺凌远不止起外号、被嘲笑这么简单，还有很多暴力事件不断被爆出，让人不寒而栗。

“江西永新县女初中生打架”的视频曾一度在微博、QQ空间广泛传播。视频中，多名初中生模样的女孩对着另一个跪着的女孩连扇耳光，还不时地拳打脚踢，殴打时间长达5分钟。视频中还可以听到其他女孩的鼓掌声。

“四川一未成年女生被同龄人扒光衣服拍裸照”的照片在网络上流传。从照片中可以看出，3位女生围着一位上身全裸的女生在自拍，其中黑衣女生手持手机对着镜头微笑，白衣女生和另一名黑衣女生同时用手比出“剪刀手”，而受害女生只是低着头，用手臂遮挡着自己的身体。

“重庆女生因为太邋遢被5名同学围殴打成十级伤残”，仅仅是因为受害者不注重个人卫生，同寝室的其他女生就对其进行暴打……

每每看到类似的事件发生，作为一个母亲我都深感忧虑，既担心女儿成为那些冷漠的施暴者，又担心她成为别人欺凌的对象。

校园欺凌现象不可忽视，发生欺凌事件后，如果不及时干预、制止，不论对施暴者还是受害者都是不负责任的。那些没有得到相应惩罚的孩子会变本加厉，继续以这种野蛮的方式对待自己的同伴、同学，最后发展成暴力犯罪分子；而被欺凌过的孩子，如果没有得到及时的帮助走出困境，心理上和精神上所产生的挫败，很可能影响她今后的整个人生。

P21-24

我们知道，每个孩子都是父母的心肝宝贝，每个女儿都是父母的掌上明珠。父母对孩子的健康成长，也许从孩子孕育的那天就开始了。

小时候，父母总会不厌其烦地叮嘱我们注意安全，而我们总觉得危险不会发生在自己身上。长大后，发现世界并没有我们想象中的简单，当然也绝没有我们想象中的那么凶险与黑暗。

身为女性，回过头来再看自己的成长历程，虽然时代不同，环境不同，但成长的过程是相似的。从害羞的小公主蜕变成青春美少女，再到职业女性，我深深地明白了这样的道理：自我保护的意识和行动是多么的重要！

无论你在成长道路上遇到什么样的诱惑与伤害，第一时间能保护你的，只有你自己。因为，父母、老师或是其他你最亲近的人，都无法与你一辈子寸步不离。

近年来，每当听到女孩子因各种各样的原因，受到侵袭甚至遇害的消息时，我总是揪心不已。我认为作为父母，爱孩子的最好方式，就是要教会他们如何保护自己。不被甜言蜜语所迷惑，不被小恩小惠所蒙蔽，做一个骄傲的、有主见的小公主，做一个有内涵、不盲从的孩子。只有自尊、自爱、自信的孩子，才是最美的！最棒的！

正如丽杰在书中前言里所说的那样：“你可以没有洪荒之力，但我希望你有保护自己的智慧。只有保护好自己，你才能享受舒心的校园生活，才能应对复杂多变的社会环境，才能走过美丽的青春年华，才能让自己的生命之花开得更美、更娇艳！”

丽杰做过多年学前教育及出版工作，经常看她在朋友圈晒和她女儿有关的场景。这次她的新书《女儿，你该如何保护自己》就是她从一位资深教育专家、爱女儿的母亲、曾经的美少女等多重身份，写给女儿和所有正在成长的女孩和家长的。

借丽杰的新书付梓之际，衷心祝愿每一个女孩都能在阳光下快乐地成长，即便遇到暴风骤雨，也能聪明应对。也希望更多的父母能读一读这本书，将科学的自我保护方法告诉孩子，让孩子少受伤害，增加自我保护的意识，让社会多一份和谐，让孩子多一片蓝天！

多项国际大奖及中国播音主持金话筒奖获得者、北京电台著名节目主持人

小雨姐姐

2017年6月