用思维拆穿精神绑架。在与人沟通时，大脑常常会陷入别人设计好的陷阱里，以至于不假思索地认同他人，总是扮演他人期待我们成为的角色，渐渐丢失了自己。李林峰著的《思维博弈公开课》用思维博弈和心里博弈的方法教会读者如何辨别精神绑架。

拆穿“我是为你好”的谎言，生活中，很多人打着“我是为你好”的谎言对身边的人进行道德绑架，被绑架的人虽然心里不舒服，但还是会按别人的期待行事，这本书主要用思维和心里博弈的方法帮助读者识别“为你好”的谎言，进而帮助读者维持良好的人际关系。

李林峰著的《思维博弈公开课》以心理学、行为学和博弈论为立足点，揭示我们在社会生活中所受到的信息干扰的本质；还有来自朋友、父母、恋人、同事、权威人士、陌生人对我们进行的感情操纵及心理影响……这本书从本质上帮助我们增强思维防御、博弈的能力，让我们能够正确理智地分析哪些信息对我们有利，哪些信息是为了对我们进行“绑架”，让我们的思维在博弈中得到锻炼和提升，从而获得更轻松的人际关系。

第一章 不由自主背后的心理真相，别掉入思维的陷阱

 被控制的选择，你并非完全自主决定

 突然出现在大脑的不速之客

 超额信息让你的大脑陷入疲惫

 你越孤独、越无助，大脑的防御就越脆弱

 在有效刺激下改变的行为

 你的大脑并不安全，随时可能被侵入

 这是一场心灵的思辨之战

 你的认知可能在被重塑

第二章 不在催眠中昏昏欲睡，就在兴奋中认清自我

 人的思维往往被熟悉的人所影响

 不是别人控制你，就是你制约别人

 抗衡控制，你需要更强大的自己

 连环提问让人坠入预设陷阱

 速度并不是越快越好

 语速的力量：如音乐般让人无法抗拒

 废话的功效：被击碎的注意力

 讲个好故事：不知不觉中如痴如醉

第三章 不容忽视的暴力心理，拒绝成为游戏的受害者

 认清操纵者的面具

 你是如何失去自主行为的

 有人想让你孤独无助

 NASCR法则：让你无法抗拒的吸引力

 你是错的，我才是真理的化身

 给你的蛋糕有多大，你的付出就有多大

 友善，用善意的拥抱化解矛盾

 自我压制，无法看透真相

第四章 你总是无条件妥协，习惯性服从别人的安排

 那些活跃在你身边的洗脑者

 欺骗：别用谎言来代替真相

 最经典的谎言：这件事你不行

 推不掉也丢不开：无法拒绝的依赖

 内心的负罪感：你这样做不对

 被绑架的赞美：来表扬我吧

 带着刺的玩笑：我不是故意的

 阿伦森效应：被带向制高点的情绪

第五章 用思维的深度甄别信息，轻松分辨信息的真假

 根据目标选择性接受信息

 以知识为基础，让别人无从下手

 拒绝成为困境中的囚徒

 刺猬法则：人与人之间的四种心理距离

 所罗门王断案的启示

 维克里原则：让真话成为对方的最佳原则

第六章 用批判的眼光看问题，巧妙避开思维的误区

 惯性思维隐藏的陷阱

 建立批判思维，粉碎操纵者的阴谋

 登门槛效应：给对方的小小承诺

 习惯性赞美对方

 站在同一条船上

 互惠：每个人都能获得好处

第七章 用逻辑来洞察真相，仔细诊断言语中的谬误

 利用归纳把问题变得更明确

 在思维的常量中找出答案

 准确推理剥离操纵者的外衣

 站在操纵者的对立面

 准确的数据让对方无法辩驳

第八章 不得不学的思维策略，让你站在真相的制高点

 拒绝成为思维方式的受害者

 转换思维：换个方向寻找真相

 发散思维：真相与假象的隐含关系

 创新思维：不断发现问题，提出问题

 分解思维：让假象无处可藏

 想象思维：培养敏锐的洞察力

 眼神的力量：识别内心的秘密

 心理上的高级博弈

第九章 适当的心理弱势，让你离成功更近一步

 利用感性冲动的弱点

 输人不输阵，假装出来的气势

 故意犯错，解除对方的防备

 压制欲望，理性才能战胜对手

第十章 出其不意的大脑决策术，瞬间扰乱对方的计划

 你想怎么样，就下怎样的决定

 优秀的决策者知道自己能做什么

 依靠直觉破除常规

 及时改变，打乱对方的部署

 认准自己的优势，你将无法攻克

 快速行动起来，变被动为主动

第十一章 在冷静中窥见真相，警惕头脑发热式的选择

 为对方着想，感化他的意志

 凡勃伦效应：你的关心能化解隔阂

 该拒绝时就拒绝，绝不拖泥带水

 被道德绑架的“坏人”

第十二章 别陷入自以为是的心理误区，找回你的真实人格

 答布效应：被决定的角色

 米尔格兰姆实验：对权威的服从

 需要找回人格，做自己想做的事

被控制的选择，你并非完全自主决定

我认识一些性格“随和”的人，他们乐于助人，在很多事情上宁愿自己吃亏，也不愿意为难别人。然而，他们又时常感叹，觉得自己很“委屈”，认为自己太善良了。

在平常生活中，他们会面对各种各样的问题—连夜加班、陪客户吃饭、被女友拖去逛街、做不完的家务等等。这些事情好像都不是他们自愿去做的，而是被迫的选择。可是，有谁能强迫别人呢？大家都是现代文明人，如果不是自主决定，难道还会被控制吗？

以前的女同事秀娜是一位典型的南方姑娘，她的身材纤细玲珑，脸蛋白皙精致，看着就觉得身心舒畅。她说话的声音很甜，而且总保持在同一个音调上，一点也不犀利。她的性格也很随和，所以公司里的人都说秀娜平易近人。

一个周末，秀娜踩着高跟鞋急匆匆地冲进公司大楼，在电梯口偶遇了同事梅子。

梅子平时不爱说话，对秀娜也是冷冷的，然而那天却对秀娜异常热情，还主动帮秀娜按了电梯按钮。在等电梯时，梅子满脸堆笑说：“你再快两步，电梯就还没上！不过没关系，反正今天公司没什么事情可做……”

秀娜点头：“对啊，老大要一份报告，我做好给他就没什么事了。”

梅子笑着说：“真羡慕你啊！我手头上一堆活，等下还得去见一位客户。”

这时，电梯下来了。梅子把秀娜送进电梯，焦急道：“那我先走啦！办公桌上有一盒巧克力，是我给你准备的，记得拿去吃哦！”

说完，她便逃跑似的溜走了。

秀娜一脸茫然地走进办公室，拿起那盒巧克力，才知道梅子的“良苦用心”。

原来，巧克力盒子上贴着一张便笺：“亲爱的，老大说要两份报告，我马上要去见客户，只能让你来做了。加油哦！”

秀娜皱着眉头，心想：这个梅子太会偷懒耍滑了，既然是老大安排的，肯定是给了足够的时间。既然她不想做，为什么在电梯口不说清楚呢？现在自己连拒绝的机会都没有了。

而且，秀娜根本不爱吃巧克力，她还在减肥呢！

我很同情秀娜的遭遇，虽然那天她还是做好了两份文件，可那并不是她的自主决定，而是被控制的选择。日常生活中，这样的事情不断在发生，有的人总喜欢利用便笺来请求别人完成某件事情。即使他们完全有机会和你面对面地交流，他们仍然会选择贴便笺的方式。因为他们不打算让你有机会做出回应，从而达到自己的目的。

现在，你可以花五分钟时间去思考一个问题：生活中有哪些事情是被控制的选择，而非自主决定？是不是有很多呢？早晨根本不想从温暖的被窝里爬起来；客户长得太丑，根本不想笑着和他说话；胡子留长点很有个性啊，根本不想刮干净；每天都和不喜欢的人一起工作，根本不想有任何合作；女同事的美颜照磨了几十层皮，根本不想说好看……

每个人都有如此多被迫的选择，它们就像“便笺”一样贴进人们的生活里。在面对这些选择时，人们往往会产生委屈、烦躁、压抑、愤怒、无奈等负面情绪。当然，有这些反应也许并不是什么坏事，至少还能有所反应。

一位工作很努力的员工向老板请假几天，说自己的母亲住院了，想去医院看望一下。

老板很认真地说：“我很理解你的处境，现在你的母亲也很需要你陪在身边，可是如果她知道公司正打算提拔你，或许就能够理解你了。况且现代医学如此发达，你去了也帮不上什么忙。现在公司人手紧缺，正是需要你的时候啊！不过，你还是认真考虑一下吧！如果你实在想请假，公司就只能将接下来的业务交给小李了，你知道他也很努力，也需要一个机会！”

这位员工最后的选择是什么呢？他思考了一会儿，然后打电话告诉家人，自己工作繁忙走不开，只能寄一笔钱回家。之后，他的内心充满了内疚感，不过想想将要被老板提拔的事情，又得到些许安慰。从上面的职场对话中，我们可以看出，老板表面上是让员工自己做选择，可事实上却控制了员工的行为—如果他选择“请假回家”，就等于“工作消极”，“放弃提拔”，这便是老板给这位员工贴的“便笺”，让他的选择被控制。

生活中，类似这样的“便笺”还有很多，它可能是一种语言、文字、行为、表情，甚至是感官。其实，每天出现在我们身边的各种成功的广告、销售、宣传策略，都是控制人们选择的“便笺”。它们会让你在“自主决定”的前提下，认同并接受它们的观点。在这个过程中，你被动地接受了别人的价值观，就像生活在奴役中而不自知一样。

人类很容易盲目地服从权威，让自己的选择被控制，从而做出一些违背自身意愿的决定。这种情况的发生，有的能够自知，有的却无法自知。所谓个人的道德意识与权威之间的斗争，对于人性来说也是巨大的考验。

如果你做出某种不符合自己意愿的选择，或者产生某些让自己难以理解的想法时，就要认真地问一下自己：“这是我自愿的选择吗？”（P2-4）

一场必须打赢的思维防御战

你肯定不会相信，人的大脑也可以如橡皮泥那样，在别人的手中被随意塑造。在某些特定的条件和环境中，大脑会突然“失灵”，然后不假思索地认同他人。

这仅仅是一个简单的洗脑过程—当你的大脑被植入全新的思想之后，你的所思所想将被彻底颠覆。所谓洗脑，就是利用外部影响力，将异于常规价值观的思想植入他人的大脑中，从而达到操控其行为及思想的目的。当然，这只是最简单的洗脑形式，更高层次的洗脑是运用一些“催眠语言模式”和“隐秘性的说服词汇”，在毫无征兆的情况下侵入他人的内心，让他人心悦诚服地接受我们的观点、意见、提议以及其他请求，自愿为我们的想法埋单！

在社会生活中，人不可能完全独立地存在，他无时无刻不会受到外界的影响与操纵。比如家长在不知不觉中操纵着自己的孩子；夫妻之间有意或无意地相互制约；员工之间的合作与利用等等。刚开始的时候，这些操纵可能不容易被察觉，可是它却能够切实地让我们感到左右为难、进退维谷。更严重的情况是，有些不怀好意的洗脑者，会通过一系列的控制手段，比如诱导、欺骗、威胁、混淆视听等，让我们的大脑逐渐丧失自我掌控的能力。

正因为如此，一场反洗脑革命才拉开了序幕，谁都不想被洗脑，更不想被他人操纵。洗脑与反洗脑、操纵与反操纵、影响与反影响，这不仅是人际关系中的重要主题，也是博弈学中的永恒内容。一个人被洗脑、被操纵、被影响了，确实不是一件好事，就算你的大脑没有马上意识到被人左右的局面，你的心灵也会发出各种信号，让你努力摆脱这种困境，重新获得理性、自由、豁然开朗的人生。

在人际交往中，无论洗脑还是反洗脑，都是心灵博弈的过程。无论你扮演着什么样的社会角色，只要仍然与外界发生着人际往来或者信息交换，就无法避免洗脑与反洗脑的博弈。只有当你真正了解洗脑的原理与手段之后，才能从本质上把握洗脑的真相，从而做到“知己知彼”，顺利完成反洗脑的全过程。

本书以心理学、行为学以及博弈论等为立足点，揭示了人们在社会生活中所受到的来自商业机构、媒体宣传、社团组织的洗脑现象；还有来自朋友、父母、恋人、同事、权威人士、推销人员，甚至是陌生人对我们进行的感情操纵及心理影响……从本质上去分析洗脑者常用的手段及方法，让你了解洗脑的真相，并且学会主动出击，与洗脑者进行心理上的博弈。

伟大的哲学家卢梭曾经说过：“人生而自由，却无往不在枷锁之中。”每个人都渴望自由的生活，一切都是出于自己的意愿，而不想被洗脑、被操纵，更不想为别人而活！

从这本书开始，你的人生将由你自己主宰和支配。这也是你必须打赢的一场思维防御战。