阿比盖尔·埃尔斯沃、佩姬·奥尔特曼著的《运动按摩(肌肉训练彩色解剖图谱)》收录美国资深按摩治疗师专业指导，人人都可在家中进行的全身按摩方案。
放松紧张肌肉、改善关节活动度、预防与缓解运动损伤、纾解压力及日常身体疼痛、增强血液循环的瑞典式按摩。
273幅真人演示详细分解手法、专业身体肌肉解剖图及3D图解。
全面的专家提示，每个部位的按摩动作都包括按摩步骤、按摩手法、按摩力度、注意事项、避免事项、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身体组织图示。
| 书名 | 运动按摩(肌肉训练彩色解剖图谱) |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思//佩姬·奥尔特曼 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| 下载 | 抱歉，不提供下载，请购买正版图书。 |
| 简介 | 编辑推荐 阿比盖尔·埃尔斯沃、佩姬·奥尔特曼著的《运动按摩(肌肉训练彩色解剖图谱)》收录美国资深按摩治疗师专业指导，人人都可在家中进行的全身按摩方案。 放松紧张肌肉、改善关节活动度、预防与缓解运动损伤、纾解压力及日常身体疼痛、增强血液循环的瑞典式按摩。 273幅真人演示详细分解手法、专业身体肌肉解剖图及3D图解。 全面的专家提示，每个部位的按摩动作都包括按摩步骤、按摩手法、按摩力度、注意事项、避免事项、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身体组织图示。 内容推荐 阿比盖尔·埃尔斯沃、佩姬·奥尔特曼著的《运动按摩(肌肉训练彩色解剖图谱)》采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对胸背部、腰背部、臀部、腿、脚、腹部和胸部、上肢和肩部、手、颈部、面部、头顶等部位的按摩过程中的按摩步骤、按摩手法、按摩力度、注意事项、避免事项、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身体组织等方面进行了详细阐释。此外，本书提供了针对“静坐、少动人群”“上肢紧张人群”“下肢疲劳人群”的局部按摩方案，助力读者通过正确的按摩方法放松紧张肌肉、预防和缓解运动损伤、纾解压力及日常身体疼痛。 目录 引言 基本知识 ①上半身：背面 胸背部 腰背部 ②下半身：背面 臀部 腿 脚 ③下半身：前面 脚 腿部前面 ④上半身：前面 腹部和胸部 上肢和肩部 手 ⑤头部 颈部 面部 头顶 局部按摩流程举例 更多信息 工作人员及致谢 |
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