你是举着受伤手指的小孩吗

小孩子因为有依赖心理，所以受点伤就会嗷嗷大哭，向大人表示委屈。但对于一个身处职场的成年人来说，如果遇到一丁点挫折，就烦躁不安，向他人抱怨不断，以求寻得安慰，就只会给他的上司或同事一种非常不成熟的感觉。

职场上，时常有人抱怨自己的工作乏味、时间过长、薪水不高，甚至对办公室里常要面对的基本人情也满腹牢骚。抱怨的次数慢慢多了，就很容易患上“抱怨依赖症”，以后只要稍微碰见一点不顺心的事情，就跟受了伤的孩子一样满腹委屈，希望依赖他人。这样不佳的工作状态持续下去，只会被老板排在被解雇者名单的最前面。

李涛跟一家企业签了两年的合同，谋得了一份工作。两个月过去了，李涛回家向父母抱怨：“我每天的工作就是打水、分报纸、打文件，还有就是帮领导跑腿买东西。唉，新来的员工就是打杂的命……”

一个多月后，老板安排李涛去做销售部经理助理，可是刚过了一个星期，李涛又去找朋友抱怨：“哼，说起来是什么助理，听着好听，实际上什么都要干，下班还要陪经理应酬，常常半夜才能回家，还经常没有休息日。”半年后，他跟同事抱怨：“这里收入太低了。你看你看，我一个朋友某某月薪两万，再看看我，简直没法跟别人比。”

一年以后，老板安排李涛出差，让他负责南方的一个项目。李涛来到南方办事处三天后就跟经理抱怨：“南方气候太潮湿了，我还是适应北方的生活环境……”李涛在南方上班期间总是在不停地抱怨，不是抱怨工作的琐碎，就是抱怨工作的困难，不是抱怨工作的待遇，就是抱怨工作的条件。后来，这边的主管跟老板反映后，老板把李涛调了回来，但是迎接李涛的却是一张辞退函。

其实在工作中，我们谁都难免会遭遇到挫折与不公正待遇，没有一个人干什么事情都能够一帆风顺。但是每当这个时候，有一部分人就会滋生出一些不满的情绪，当这种不满的情绪通过唠叨宣泄出来后，他们便以为可以吸引别人的注意，博取更多人的同情。

当一个人抱怨成习惯，倾诉成习惯，就很容易把工作中一些负面的东西加以放大，如同手握一个放大镜一样，只要身边出现一点诡异的眼神和话语，都会让他浮想联翩。慢慢地，他就会对工作产生非常大的抵触情绪。特别是当一些人找不到宣泄口，得不到别人同情和认可的时候，他们的情绪就会越来越失控，进而在工作上敷衍了事，变得心胸狭窄起来。这样下去，只会让他以后的发展道路越走越窄，最后一事无成。

王刚是一家电器修理厂的修理工，从进厂的第一天起，他就开始喋喋不休地抱怨，什么“修理这活太脏了，瞧瞧我身上弄的”，什么“真累啊，我简直讨厌死这份工作了”……每天，王刚都是在抱怨和不满的情绪中度过的。他认为自己在受煎熬，在像奴隶一样卖苦力，而一有时间偷得空闲，他就给自己的朋友们打电话，抱怨自己工作中的辛苦与煎熬，而且每次只要一受委屈，就和同事丢下工作喝闷酒。最后，终于因为他擅离职守而丢了工作……

不要一遇到挫折，就在那里呼天抢地，博取他人的同情。你抱怨的同时也会引起他人的反感与厌恶。你已经是一个成年人，已经有了自己应对挫折的能力与勇气。你的抱怨对于职场来说根本就没用，只会为你自己增添烦恼。而且，过分的抱怨和依赖，久而久之就会让人越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性，对待工作就会产生消极与怠慢的情绪，慢慢就会让自己失去工作的主动性。

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第一章 抱怨工作不如改变自己

 你是举着受伤手指的小孩吗

 抱怨者自认为优秀，但优秀者从不抱怨

 公司不需要只会抱怨的员工

 抱怨，改变不了“不公平”

 可以怨裁判，不能怨教练

 抱怨老板不是伯乐，不如直接亮出你的千里马绝技

 从有工作的那天起，从没有谁用抱怨获得加薪

 为什么倒霉的总是你

 感谢工作中折磨你的人和事

 把工作中的问题变成机会

 习惯抱怨的人，永远是打工的命

 与其抱怨，不如思考、建议、行动

第二章 让自己成为公司的资产，而不是负债

 你是公司的资产，还是负债

 “我只是打工的”——平庸者的借口

 抱怨原单位，可能让你丢掉新饭碗

 老板得到的多是因为他付出的多

 没人监督也别偷工减料，工作是为自己盖房子

 站在老板的角度思考

 别把问题留给老板

 工作不只是挣薪水，更是挣未来

 为个人的价值而不是价格工作

 你加的不是班，而是自己的能力

 额外付出必有额外收获

 每天进步一点点，自我升值“核聚变”

第三章 别嫌薪水低，想得到先付出

 你的工资从哪里来

 嫌薪水低，先算算你为公司创造了多少价值

 苦劳不等于功劳，没业绩别抱怨老板不加薪

 高薪是干出来的而不是抱怨得来的

 全力以赴和尽力而为

 完成任务外，想想我还能为公司做什么

 想比别人优秀，只需比别人多做一点

 按钮型员工得到的永远不会多

 工作多做一点，就等于为自己加薪

 汗水和泪水，你必须选择一样

 闭上抱怨的嘴，迈开实干的腿

第四章 别喊压力大，积极应对才是硬道理

 工作就意味着压力，没有压力的工作不存在

 压力会毁了一个人，也能造就一个人

 把老板的苛刻当成进步的阶梯

 正确看待和同事之间的竞争

 将客户的抱怨看成工作中的礼物

 像驴子那样把土踩在脚下，而不是被掩埋

 积极采取措施，有效减轻压力

 有张有弛，远离亚健康和过劳死

第五章 国务大臣也可能洗过马桶，卑微的是态度而不是职业

 经受住磨砺，洗马桶也能成功

 工作有没有前途取决于你的态度，而非行业

 别忘了，将军曾经也是士兵

 永远不要轻视自己的工作

 好高骛远只能一事无成

 把吃亏当作占便宜

 把磨炼当作奖赏，钢铁就是这样炼成的

 每一份工作都值得尽心尽力去做好

 把小事做好就是不简单

 成长大于成功

 用平凡创造非凡

第六章 今天工作不努力，明天努力找工作

 要么走人，要么闭上抱怨的嘴

 你需要工作，而不是工作需要你

 乞丐明天的危机

 没有人是不可或缺的

 今天工作不努力，明天努力找工作

 不要一年经验用于十年重复

 不想被淘汰，就持续为公司创造价值

 防备危机，意外和明天不知道哪个先来

 每天晚走10分钟，优势源于比别人多做一点

第七章 边工作边抱怨，小心成为职场中的孤家寡人

 没人喜欢一个整天牢骚满腹的人

 抱怨别人之前，先审视自己

 边工作边抱怨，会让上司看轻你的付出

 抱怨同事只会显示你的无能

 别说“没人帮我”

 实在想抱怨，必须仔细挑选你的听众

 学会欣赏同事而不是抱怨

 求同存异，不做“杠头”

 宽容别人就是善待自己

 学会积极地抱怨

第八章 追求高效，抱怨辛苦不如改变方法

 为什么你总是完不成工作

 一流员工解决问题，末流员工抱怨困难

 要巧干，而非蛮干

 第一次就把事情做对

 办公桌上只需保留必要的文件

 要事第一，重要的事情先做

 每天一篇工作日志

 工作不要时断时续

 不做“独行侠”，大力士也不能举起自己

 忙而不盲，才能发挥时间的最大效用

 养成及时处理的习惯

第九章 现在停止抱怨，让工作变成一种快乐

 发现工作的可爱

 工作也有审美疲劳，会经营才能永葆激情

 把工作当成愉快的带薪学习

 比尔·盖茨为什么还要工作

 多想想工作的好处

 很烦的时候，不妨让你的想法转个弯

 重复的事情快乐地做

 有目标才能不断进步

 从今天开始，和你的工作谈恋爱

根据一项最新的社会调查显示，目前有近八成的职场人士在工作中会习惯性地表现出哀伤、抱怨、痛苦。65.7％的职场人表示自己一天抱怨次数在1～5次之间。

如今是一个经济迅速发展、市场更新日趋猛进的时代。身处竞争激烈的职场，我们身边难免会充斥各种各样的抱怨：抱怨薪水不高、抱怨工作任务繁重、抱怨领导不识才、抱怨公司制度不规范、抱怨同事之间相处不好……这些无以复加的抱怨就像一块巨石，压在那些为了生活日夜奔波而匍匐前进的人们身上。

可是，人的一生有一大半的时间都在与工作打交道，工作也是人们在社会上生存所必不可少的一种能力。你再抱怨工作，转过头却依旧得重新埋头到工作中去。况且在现实中，我们每个人难免都会遭受到挫折和不公平的待遇，更何况是要面对冷酷无情的职场。

从心理学角度来讲，很多人之所以会时常产生抱怨，其实是一种正常的自卫行为。但是持续不断地抱怨对一个职场人士来说是非常消极和不利的，抱怨的人只会让自己的不良心态影响自己，不仅侵蚀了热情和才华，还侵蚀了事业与成就，让他们每天都在重复性的工作中离成功越来越远。

毛泽东曾有诗云：“牢骚太盛防肠断。”在你抱怨工作的时候，请先扪心自问一下。在职场中，难道错误都在别人的身上吗？是否很多时候，那些抱怨不过都是我们用来逃避责任的一个个借口呢？在一个公司里面，老板最不愿意见到的就是员工的抱怨，抱怨不仅会让抱怨者丧失斗志，也会让同事失去信心，从而带动整个团队进入一种职场低气压状态。而这种状态将会在无形之中给公司造成很大的损失。

试想一下，如果一个企业里的优秀人才都以自我利益为前提，拈轻怕重，不断算计，那工作中的难关由谁去攻克？脏活儿、累活儿、赶时间的活儿、高强度的活儿，要谁来做？企业如何发展？时代如何进步？而员工个人更是空耗了大好年华，无法创造任何骄人业绩。

就像芭莉·杰格尔博士曾经说过的一样：“人们在当今经济迅速发展的社会职场中，总是会被工作中一些无形的压力击垮，被环境过度刺激而缺乏自信，总是认为自己不能适应真实的世界。”其实在现实生活中，一名优秀的员工从来不会对月空叹，而是靠自己的努力一步步赶走那些心中的不适，靠坚强一步步走向成功。

你在为自己的事业而奋斗，而不是在为工作而工作。相信没有一个企业愿意要一个只会抱怨的员工，莫说刚开始你的心态就不好，就是你运气好进了公司，你也不会努力认真去工作。带着糟糕的心情进办公室，你一天的工作再怎么努力也不会干得顺心。

很多时候，一个良好的职场心态是行走职场的必要因素。有很多让我们为之头痛的事，其实都是抱怨产生的负面影响。为什么不试着用一颗感恩的心去看待你的工作呢？也许，你会发现，原来工作也会如此让人喜悦。

所以，千万不要让抱怨影响了你的心情，让你产生倦怠的心理。其实，是你的坏心情让你的工作看起来更加不顺眼，同时也决定你将毫无成就。试着去改变一下你看待工作的态度，换个角度，你就会发现视野原来如此开阔。

是千里马就踏上征程，是金子就闪耀出你的夺目光彩，只有学会珍惜工作，心中没有抱怨，放眼哪里才会都是万里晴空。从现在开始，将抱怨幻化成行动的巨人，努力迈开你实干的腿，创造出一片事业成功的辉煌吧！

张笑恒编著的《沉住气做员工沉下心做工作》以非常实际的事例和语言说出职场生存的方法和技巧，更为广大尚处在迷茫、烦躁、郁闷等负面情绪的公司员工们指点迷津，详细分析并讲述了多种职场生存法则、为人处事的技巧，以及如何在职场中脱颖而出、平步青云的谋略，相信读者定一能从中受益，开启一道智慧之门，走出层层迷宫，清醒地面对一切，主宰自己的命运。

作为员工，我们每天面对纷繁的工作，烦躁的情绪自然是有的，但是如何去调整，如何去做到不抱怨工作，在职场中稳重做事、地调做人。鉴于此，张笑恒编著的《沉住气做员工沉下心做工作》一书，旨在帮助职场人学会沉得住气，在职场中戒骄、戒躁，沉下心去，用自己的睿智取。

本书运用事实案例帮助你在职场中提升自己的价值。将抱怨幻化成行动的巨人，努力迈开你实干的腿，创造出一片事业成功的辉煌。