| 书名 | 辣妈无敌 |
| 分类 | 生活休闲-育儿早教-育儿百科 |
| 作者 | 武宗杨 |
| 出版社 | 青岛出版社 |
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| 简介 | 目录 产前篇：完美计划成就完美辣妈 写在前面的话 孕期饮食 多余的一口不吃 多余的肉一斤不长！ 孕期运动 怀孕绝不是停止运动的理由 产后篇：我们不只是母亲，还要做个称职的花瓶 最想说的话 产后瘦身 年轻瘦VS熟龄瘦：方法大不同 瘦身从坐月子就要开始 要减肥 养成习惯最重要 产后三个月：定制级塑身疗程 减肥中的“绝不”法则 明星好友的运动支招 产后康复大师支招——和张晓东博士聊瘦骨盆 围度比体重更重要——和金牌教练冯婵聊健身 三招让你拥有挺拔体态——和金牌教练刘钊聊塑型 注意：训练中的雷区 不能错过的居家拉筋操 瘦身不能缩胸 偶尔犯懒，六大高科技出马 三日排毒瘦身记 产后护肤 瘦身终极篇——抽脂 熟龄美不是白、瘦、V字脸 和美魔女学精细化护肤 致我们终将逝去的胶原蛋白 好皮肤的头等机密——清洁 一辈子都不能忽视的护肤功课——保湿 热玛吉 最痛也最爱的紧肤疗程 番外篇：芭莎编辑海淘经 4位美容编辑教你买出美妆好品味 十大明星单品全球买到High 芭莎编辑推荐产品 美丽好去处，编辑私推荐 结束语——有多自律 就有多美 多多成长日记 编辑推荐 武宗杨编著的《辣妈无敌》介绍了，怀孕对大多数女人来说意味着放松和大吃特吃，同时也意味着身材走样，而在武宗杨眼中，怀孕给了女人修正健康与美丽的第二次机会，这是上天额外的赏赐。在这本书里，你看不到关于生孩子如何艰辛的抱怨，有的都是对美的执着，以及追求完美身材的自律。从孕期饮食到孕期运动，从月子期饮食到产后塑形瘦身，她不走寻常路，每一步都走得精致而优雅，绝不放任自己变胖变丑，更请出各路明星好友运动专家为她全程保驾护航，这一切最终成就了她的完美辣妈计划。做母亲是女人一生中的重要时刻，但不应成为人生的转折点，从此告别时尚与苗条，孩子应该是妈妈生活中的锦上添花，抓住每一个让自己变美的机会，辣妈就不再是梦想。 内容推荐 本书分为产前篇、产后篇、番外篇三部分, 分为完美计划成就完美辣妈、我们不只是母亲, 还要做个称职的花瓶、芭莎编辑海淘经等, 主要包括: 孕期饮食、孕期运动、产后瘦身、产后护肤等。 |
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