情绪成为青春期女孩难以逃脱的成长陷阱，如果不能控制好自己的情绪，将很难获得快乐。让情绪合理表达，做回阳光女孩。翻阅刷刷编写的这本《女孩的情绪管理宝典（和坏心情说拜拜）》，解读女孩的心理秘密，通过有趣的心理测试，知道自己的性格特点和气质，掌握自己进行心理调整的秘诀，成为自信和健康的女孩。

面临各种各样的烦恼，要有释放压力的渠道。那些阴郁、消沉的念头在我们的心头挥之不去，为什么不选择一个晴天，让自己重新开始阳光的生活！

《女孩的情绪管理宝典（和坏心情说拜拜）》一书是新一代知心姐姐刷刷的作品，是专门写给10－14岁女孩的成长指南。其主要内容是：女孩情绪管理及心理健康手册。

第01节 忧郁阻击战

第02节 忌妒是毒药

第03节 拒绝伤害别人的念头

第04节 倾听你内心的声音

第05节 一个人的世界并不精彩

第06节 对抗怀情绪

第07节 双胞胎“敌人”

第08节 让心灵放松

第09节 和灰色心情说“不”

第10节 带着自信的心飞翔

第11节 战胜害羞的奇幻旅程

第12节 真正的幸福

第13节 快乐全能王

晚饭后，宁儿和妈妈在楼下散步，看到丽丽和丽丽的妈妈急匆匆地走过来。

“丽丽，你穿这么漂亮，要和妈妈去哪儿？”宁儿的妈妈走过去和丽丽她们打招呼。

“我们去上钢琴课，过几天钢琴考级，我家丽丽这次一定能过八级哦。”丽丽的妈妈刚才还风风火火地赶路，看见宁儿和她妈妈，忍不住停下夸赞女儿，“我们家丽丽练琴特别认真，已经坚持五年了！”

“真不简单！真不容易！”宁儿的妈妈冲丽丽竖起大拇指，“丽丽，考过八级要请我吃糖哦！”

“谢谢阿姨的鼓励！”丽丽冲宁儿的妈妈甜甜一笑，然后看向宁儿，“宁儿，你上次二胡考六级过了吗？”

“哼！”亍儿生气地哼了一声：这个可恶的丽丽，明知道我上次二胡考六级没过，居然还在我老妈面前问我。

果然，不等宁儿说话，老妈就黑着脸数落：“我们家宁儿拉二胡拉了这么多年，一点长进都没有！唉，我看她以后还是别学了！”老妈说到这里，狠狠瞪了宁儿一眼。

可恶！宁儿气得要命：该死的丽丽，为什么在我老妈面前卖弄？就你了不起？

“宁儿，看，我这条裙子好看吗？这是我爸爸在香港买的。”丽丽显然没看见宁儿的怒火，继续卖弄，“美不美？”

“美美美，你臭美！”宁儿没好气地冲丽丽说，“你皮肤这么黑，穿这条裙子难看死了！”也许宁儿的话正中丽丽的要害，丽丽顿时窘迫地闭上了嘴。

“宁儿，你胡说什么？”老妈在宁儿头上用力敲了一下，“丽丽眼睛大、鼻子高，怎么看都是小美女！这条裙子的花色和款式这么新颖，丽丽穿真漂亮！”

“谢谢，谢谢！”丽丽的脸上又露出了笑容。

“我们赶时间，不聊了！”丽丽的妈妈挥挥手，然后带着丽丽匆匆走出了小区。

看着她们的身影，宁儿心底一个劲地骂丽丽：不就弹个钢琴嘛，牛什么牛？哦，她的花裙子真好看，还是在香港买的！如果给我穿，一定会很漂亮吧！

“宁儿，你要多学学丽丽！看人家，读书成绩好，弹琴又顺利考级……”老妈带着宁儿继续散步，可是她絮絮叨叨的话让宁儿变得十分郁闷，心里不禁更讨厌丽丽了。

其实，宁儿以前很喜欢丽丽，和她还是好朋友呢！

那时，她们一起玩，一起写作业，一起画画。可到了小学高年级，随着课业负担加重，宁儿的成绩降下来，丽丽的成绩却遥遥领先。丽丽成了班主任口中的优秀生，不但经常得到表扬，还被选为班干部。

因为和丽丽的差距越来越大，宁儿渐渐疏远了她：和她在一起玩有什么好处呢？我不过是她的陪衬罢了！

第二天到校，宁儿刚进教室便发现班里的同学围着丽丽。

“丽丽，你的裙子好漂亮哦！”

“丽丽，你真好看！”

被同学们簇拥的丽丽露出得意的笑，看得宁儿心里直冒火。

“有什么了不起的？不就是条破裙子嘛！”宁儿忍不住在一边说风凉话。

“宁儿，你是不是忌妒丽丽？”有同学问宁儿。

宁儿不屑地说：“胡说八道！我才不忌妒她呢！她有什么值得我忌妒的？”

“丁零零……”上课铃响了，数学老师抱着一摞考卷走了进来。

“上次我们单元测验，全班只有一个同学得一百分！”数学老师说着，把最上面的考卷展示给大家看，“丽丽是唯一得一百分的同学！”

“哗啦啦，哗啦啦！”教室里响起一片掌声。宁儿虽然装出鼓掌的样子，但心里恨得要命。

可恶，可恶！为什么好事儿都被丽丽占了？

下课了，大家围着丽丽的考卷看啊看，羡慕声、赞美声，各种声音听得宁儿再也坐不住了。

如果今天丽丽回家向我老妈炫耀她的一百分，那我岂不是又要被妈妈数落？不行，我得想办法气气丽丽。出于对丽丽的忌妒，宁儿的内心变得邪恶而可怕。

怎么做才能让丽丽“倒霉”呢？

宁儿想起有次放学，丽丽指着班里的罗杰说：“这是我们班最帅、最有魅力的男生！”很快，一个陷害丽丽的点子冒了出来。

晚上写好作业，宁儿掏出信纸写了一封肉麻的情书。当然，这情书可不是替自己写的，而是替……嘿嘿！

P13－15

尊重儿童的成长需求是成年人的责任

和以往任何一代相比，这一代少年儿童的成长恐怕都更富有挑战性，他们生活在新媒体时代，面对多元的文化和价值观、生活方式，他们学习压力大，缺少朋友，生活环境中充满诱惑，甚至更容易被伤害。

保护少年儿童快乐成长是成人社会的责任，国家的发展与进步需要健康快乐的下一代。在这方面成年人可以达成共识，但往往陷入自说白话的尴尬。大人说的话孩子听不懂，大人做的事孩子不领情。产生这种状况，是因为我们很少站在孩子的角度看问题、想问题，没有真正成为儿童的大朋友。

保护儿童快乐成长，要特别尊重儿童的特点和需求，维护儿童的权利，要站在儿童的立场，思考儿童的问题。正如习近平主席所说，“每个人都是从孩子长大的”，因此我们耍用孩子的视角看待儿童的生活，了解孩子们的烦恼，满足孩子们的需求。习主席在六一儿童节“以大朋友的名义”向全国五十六个民族的小朋友祝贺节日，以身作则为成人世界提供了与儿童相处的范例，就是成年人要与孩子平等，要成为大朋友。唯有这样，我们才能真正了解儿童的需求，才能与儿童有共同的语言和共同的欢乐，才能更好地帮助儿童健康成长。

刷刷姐姐可谓小朋友的心灵密友，她长期和少年儿童接触，经常到孩子中间去，对少年儿童的心灵烦恼了解得细致入微。好朋友离开我怎么办？脚臭怎么办？被同学敲诈怎么办？想要名牌怎么办？遇到性骚扰怎么办？个子矮怎么办？爱吹牛怎么办？总想把同学的东西弄到手怎么办？……这些烦恼就是女生的“闺房密语”，刷刷姐姐仿佛一个大朋友，写给小朋友的每一个故事都那么恳切，那么有操作性，孩子们读了这些故事，就能找到对付烦恼的办法。

每次读刷刷姐姐写给小朋友的故事，都让我惊叹她如此了解小朋友的心恩！现在我知道，刷刷姐姐是蹲下来和孩子做朋友的，满足儿童的成长需求、解除儿童的成长烦恼就是刷刷姐姐的梦想！

这是一套有助于培养未成年人思想道德，提高心理素质，增强竞争力的优秀图书。它的内容妙趣横生又具独特形式，必将成为广大青少年热读的好书！

——中国关心下一代工作委员会副秘书长、中国少先队工作学会名誉副会长、中国儿童少年基金会功勋理事李启民

这套书像一位朋友陪伴在你的左右。在你烦恼的时候善解人意，化解你的忧伤；在你惶惑的时候轻声细语，解除你的疑虑；在你快乐的时候犹如知己，快乐着你的快乐。阅读这样的书会令你更智慧、更自信、更快乐、更幸福！

——中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳

这一套集教育、生活、科学、文学多种元素为一体的小丛书，是专门写给成长中的少女们看的。它幽默、真实、有趣，是中小学生青葱岁月之中的枕边书，是青少年成长和进步的“好老师”。

——著名诗人、儿童文学作家、评论家樊发稼

这是一套值得少女和家长捧读的小丛书，书里的故事体现出对孩子的关爱，对孩子的鼓舞，是一套带着温暖的图书。

——著名儿童文学作家、评论家安武林