董广民编著的《四季养生全书(超值全彩白金版)(精)》以《黄帝内经》《易经》《本草纲目》为基础，挖掘了历代养生名著《遵生八笺》《寿亲养老新书》等精髓思想，汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方，也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验，以及现代医学保健知识，全面阐释了四季养生的理论、原则和方法，是针对国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书。
| 书名 | 四季养生全书(超值全彩白金版)(精) |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 中医古籍出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 董广民编著的《四季养生全书(超值全彩白金版)(精)》以《黄帝内经》《易经》《本草纲目》为基础，挖掘了历代养生名著《遵生八笺》《寿亲养老新书》等精髓思想，汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方，也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验，以及现代医学保健知识，全面阐释了四季养生的理论、原则和方法，是针对国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书。 内容推荐 四季养生法，是中医养生学中重要的核心内容之一。古代中医认为，一年中有春、夏、秋、冬四时寒热温凉的变化，是一年中阴阳消长形成的。在一年四季中，自然节气也随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化。董广民编著的《四季养生全书(超值全彩白金版)(精)》详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的四季养生法，向读者传授应时养生要诀。汇集了古往今来中医名家的养生精华、历代中医养生名著中的养生妙方，以激发人体自我修复潜能，从而做到顺时养生，达到强身健体，摆脱亚健康困扰的目的。 目录 总论 顺应四季以养生，天人合一 第一章 人以天地之气生，四时之法成 “人是运气的产物”，养生重在养人 天有日月星，地有水火风，人有精气神 天气变化，与我们的健康息息相关 月亮有盈亏变化，气血有盛衰循环 人体自有气场，影响整个生命 我们的五脏六腑，本性最为“天真” 一起细数身体对大自然的应和 一年四季，身体也有不同节律 第二章 解密《黄帝内经》四季不生病的智慧 解读《黄帝内经》中的“四气调神大论” 健康长寿的根本：“法于阴阳，和于术数” 四季养生宗旨：内养正气，外慎邪气 健康生活：饮食法地道，居处法天道 “圣人春夏养阳、秋冬养阴，以从其根” 天地运作需能量，脏腑健康先输养 该冷的时候冷着过，该热的时候热着过 “不时不食”，顺时而“食” 四季的关键时令：春分、秋分、夏至、冬至 不同的季节，疾病对人体入侵各有偏好 “一日分为四时”，天天都是养生好时节 第三章 顺天时地得，长寿又有何难 人类的实际寿命远不止100岁 现代人为什么动不动就生病 食物有四气五味，四季吃不好会得病 春夏秋冬，食补养生各有要义 “夏病秋发，冬病夏治” 养颜，也要顺应四季的“生长收藏” 四季变迁，房事也应随之调节 最佳季节受孕，生出最健康的宝宝 天有二十四节气，养生有二十四要诀 日出日落，跟着太阳去养“阳” 第四章 每天都是一个完美的春夏秋冬 时辰让我们更深入地认识大自然 十二个时辰，对应十二个正经管家 每一个时段，都与我们的脏腑相配属 从十二时辰叙说五行与五脏 春之篇 欲与天地同寿，养生从春天做起 第一章 立春到谷雨，春天送给人类的六份厚礼 岁首开年春意满，立春养“生”最重要 春回地暖草如丝，雨水养生重“脾胃” 神州大地待惊雷，惊蛰养生依体质 春来遍是桃花水，春分养生调阴阳 清明时节桃李笑，此时养生“补”为道 谷雨青梅口中香，内外环境须统一 第二章 乍暖还寒，春季养生保肝为先 “肝者，将军之官，谋虑出焉” 春天生机焕发，五脏六腑养肝为先 …… 第三章 阳春三月，补好身体全年都健康 第四章 阳气初生，生活起居追随“春”的旋律 第五章 万物复苏，全身筋骨也要舒展起来 第六章 春暖花开，美丽的容颜就此焕发 第七章 安养心神，笑口常开过春天 第八章 防治兼行，彻底远离春季疾患 第九章 过好寅卯辰三时，天天享受活力四射的“春天” 夏之篇 把握阳气生发，抓住健康命脉 第一章 立夏到大暑，夏天送给人类的六份厚礼 第二章 夏季养生先养心，心养是寿长 第三章 夏季进补，关键在于“清”和“苦” 第四章 生活起居养好阳，才能“生长”不“生病” 第五章 夏日运动，讲究一个“轻”字 第六章 酷热夏季，掀起适合的美容季风 第七章 闷热多雨，养心调神天天都有好心情 第八章 养到实处，让夏季疾串销声匿迹 第九章 过好巳午未三时，天天享受童话般的“夏日” 秋之篇 平定内敛，收获大自然的金秋祝福 第一章 立秋到霜降，秋天送给人类的六份厚礼 第二章 金秋时节，滋阴润肺最为先 …… 冬之篇 养精蓄锐，为生命银行增加储蓄 |
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