本书在编写中注意突出中医学的整体观念和辨证论治的理论特点，强调中医学理论和方法在民族传统体育专业中的作用和地位，用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静；用开阖升降指导运动的屈伸、俯仰；用整体观念说明运动健身中形、身、气、血、表、里的协调统一。本书将博大精深的中医学的基本知识、基本理论、基本技能加以精选，提炼浓缩，并用通俗易懂的语言进行描述。
本书共分十章，包括绪论、阴阳五行学说、藏象、精气血津液、经络、腧穴、病因与预防、中医养生、民族传统体育养生、中医学与民族传统体育养生。本书将博大精深的中医学基本知识、基本理论、基本技能加以精选，提炼浓缩，用通俗易懂的语言进行描述，在讲述中医理论的同时结合民族传统体育项目运动实践，让民族传统体育专业学生及体育养生爱好者在学习体育专业知识的同时，了解祖国医学与民族体育的文化渊源，更进一步理解民族传统体育的理论精髓，提高其文化素质和改善其知识结构。本书适合高校民族传统体育专业学生、体育养生爱好者、体育管理者阅读参考，还可作为民族传统体育学科建设参考书。