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诗文 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片
释义
减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法
“这道豆芽黑鱼片,非常美味好吃,老少皆宜健康营养。做法也非常简单。”

食材明细

主料
  • 黑鱼片 250g
  • 豆芽 100g
辅料
  • 生姜 1小块
  • 香葱 1棵
  • 小米椒 1个
调料
  • 橄榄油 25ml
  • 少许
  • 胡椒粉 少许
  • 味达美蒸鱼酱油 2勺
  • 味达美凉拌米醋 1勺
  • 0卡糖 2g
  • 淀粉 2g
  • 葱香 口味
  • 焯 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

豆芽黑鱼片的做法步骤

  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:1
    1
    准备好食材。
  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:2
    2
    处理干净所有食材,鱼片中加入葱姜料酒和胡椒粉,盐和淀粉搅拌均匀静置15分钟。
  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:3
    3
    豆芽摘去根须后清洗干净,生姜切碎末,香葱切葱花,小米椒切碎末。味达美蒸鱼酱油2勺和凉拌米醋1勺,白糖1克。
  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:4
    4
    锅中加入适量清水煮开,把豆芽焯水1分钟左右。
  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:5
    5
    装盘。
  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:6
    6
    锅中加入适量清水煮开放入鱼片焯水至变熟即可捞出。
  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:7
    7
    把鱼片放入豆芽上面,倒入调料汁。
  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:8
    8
    油锅烧热加入适量橄榄油,倒入葱姜和小米椒快速翻炒出香味。
  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:9
    9
    把油浇入鱼片上即可。
  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:10
    10
    装盘上桌,香气扑鼻,上桌即可开吃。
  • 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片的做法步骤:11
    11
    吃时拌开,鱼片滑嫩鲜香,豆芽脆爽可口,也太好吃啦!
使用的厨具:汤锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/13 14:30:44