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诗文 山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤
释义
山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法
“山药具有补气功效,而大枣和桂圆具有养血美颜功效,长期吃他们就可对身体有大大的好处。今天我就用这三道简单的食材来做一道深秋时节的养颜补血汤~山药红枣桂圆汤。”

食材明细

主料
  • 山药 150g
  • 红枣 1把
  • 干桂圆 1把
辅料
  • 冰糖 4-5颗
  • 纯净水 适量
  • 甜香 口味
  • 炖 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

山药红枣桂圆汤的做法步骤

  • 山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法步骤:1
    1
    所有材料准备好,干桂圆去皮,红枣去核,用温水浸泡半小时。
  • 山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法步骤:2
    2
    山药去皮装盘备用。
  • 山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法步骤:3
    3
    泡好的大枣和桂圆清洗干净和冰糖弄好的山药一起倒入锅内。
  • 山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法步骤:4
    4
    倒入适量水,盖上锅盖小火煮开后在煮10分钟关火盛出即可。

小窍门

1、桂圆和红枣提前去核,浸泡,更有利于煲出有效成分。

2、感冒期间不建议服用此汤。

3、如果是血糖偏高的人群,方子中的冰糖可以去掉。

4、山药去皮的时候戴上手套,防止皮肤过敏。
使用的厨具:炖盅
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更新时间:2025/3/11 22:05:54