正宗（红黄绿紫白）5色五珍粉饺子超详细做法（多种包法），加一物，健脾养胃还去湿气，痰湿肥胖小主必备美食，网友：馋的直舔屏！的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

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南瓜去皮后，切片，放入盘中，放入锅中蒸熟
2
洗净的菠菜绰水后，切碎
3
菠菜放入榨汁机中榨成汁备用
4
胡萝卜洗净、去皮，切成小块
5
胡萝卜丁放入榨汁机中榨成汁备用
6
紫甘蓝洗净，切成丝
7
放入榨汁机榨汁，漏掉渣子，备用
8
蒸好的南瓜，捣成泥，晾凉备用
9
然后开始和面：菠菜汁加入适量的面粉，1包五珍粉，和成面团，用保鲜膜包好（防止干裂）静置30分钟
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榨好的胡萝卜汁倒入面粉中，加入1包五珍粉，和成面团（面粉的分量可根据用餐的人数或馅料的多少决定哦），同样用保鲜膜包好
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剩余的紫甘蓝汁、南瓜泥、纯白的面粉，也用同样的方法，加入面粉和五珍粉，分别和成面团备用哦
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碗中打入4个鸡蛋，打散
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锅中热油，放入打散的鸡蛋，用筷子快速搅拌成鸡蛋碎，凝固后出锅装盘
14
准备馅料：适量的韭菜切碎，放入少量熟油拌匀（用油裹住防止出水）
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倒入炒好的鸡蛋碎，放入适量的盐、耗油，拌匀即可
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把和好的面团，揉一揉，排净空气，搓成长条，做成如图的饺子剂
17
用擀面杖做好饺子皮，放入馅料，就可以开始包5色饺子喽！菠菜汁饺子如图
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麦穗胡萝卜饺子
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紫甘蓝饺子
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南瓜元宝饺子
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纯色普通饺子（五种不同包法的饺子你更喜欢哪一种呢？）
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锅中放水烧开，放入少量的食盐
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把包好的饺子放入锅中，均匀搅拌（因为是素馅的饺子，开锅后，饺子浮起就可以出锅喽）
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出锅后的五珍粉5色饺子个个饱满晶亮，咬一口软嫩爽口，又有各种蔬菜的清香味，真真是太好吃了呢？由于小圃加了五珍粉，还不用担心长胖或者韭菜伤胃哦~爱吃饺子的小主们，赶紧动起来吧~

诗文	（红黄绿紫白）5色五珍粉饺子超详细做法（多种包法），加一物，健脾养胃还去湿气，痰湿肥胖小主必备美食，网友：馋的直舔屏！
释义	“对于小圃这个“饺子控”来说，对于五彩斑斓又香喷喷的饺子，真是一点抵抗力都没有，经过多次失败的总结，今天小圃终于做出一桌拿得出手的5色饺子，做法非常详细，小主们可要看仔细哦~ 由于小圃在饺子里加了五珍粉，其成分薏仁、芡实、莲子、高粱米等均有健脾胃去湿气的效果，脾胃好了，就会加快对体内各种营养物质和杂质的代谢，防止垃圾堆积在体内形成“游泳圈”，对于痰湿比较重、浮肿虚胖的小主，普遍都是脾胃代谢功能太差，身体比较於堵，营养杂质运化不畅所致，有了这盘呵护脾胃的五珍粉饺子，不仅可以吃嘛嘛香，调理代谢功能，长期坚持，还能消掉浮肿虚胖哦~” 食材明细主料面粉适量五珍粉 5包南瓜适量菠菜适量胡萝卜适量紫甘蓝适量鸡蛋适量辅料盐适量油适量蚝油适量咸香口味煮工艺一小时耗时简单难度五珍粉饺子的做法步骤 1 南瓜去皮后，切片，放入盘中，放入锅中蒸熟 2 洗净的菠菜绰水后，切碎 3 菠菜放入榨汁机中榨成汁备用 4 胡萝卜洗净、去皮，切成小块 5 胡萝卜丁放入榨汁机中榨成汁备用 6 紫甘蓝洗净，切成丝 7 放入榨汁机榨汁，漏掉渣子，备用 8 蒸好的南瓜，捣成泥，晾凉备用 9 然后开始和面：菠菜汁加入适量的面粉，1包五珍粉，和成面团，用保鲜膜包好（防止干裂）静置30分钟 10 榨好的胡萝卜汁倒入面粉中，加入1包五珍粉，和成面团（面粉的分量可根据用餐的人数或馅料的多少决定哦），同样用保鲜膜包好 11 剩余的紫甘蓝汁、南瓜泥、纯白的面粉，也用同样的方法，加入面粉和五珍粉，分别和成面团备用哦 12 碗中打入4个鸡蛋，打散 13 锅中热油，放入打散的鸡蛋，用筷子快速搅拌成鸡蛋碎，凝固后出锅装盘 14 准备馅料：适量的韭菜切碎，放入少量熟油拌匀（用油裹住防止出水） 15 倒入炒好的鸡蛋碎，放入适量的盐、耗油，拌匀即可 16 把和好的面团，揉一揉，排净空气，搓成长条，做成如图的饺子剂 17 用擀面杖做好饺子皮，放入馅料，就可以开始包5色饺子喽！菠菜汁饺子如图 18 麦穗胡萝卜饺子 19 紫甘蓝饺子 20 南瓜元宝饺子 21 纯色普通饺子（五种不同包法的饺子你更喜欢哪一种呢？） 22 锅中放水烧开，放入少量的食盐 23 把包好的饺子放入锅中，均匀搅拌（因为是素馅的饺子，开锅后，饺子浮起就可以出锅喽） 24 出锅后的五珍粉5色饺子个个饱满晶亮，咬一口软嫩爽口，又有各种蔬菜的清香味，真真是太好吃了呢？由于小圃加了五珍粉，还不用担心长胖或者韭菜伤胃哦~爱吃饺子的小主们，赶紧动起来吧~ 小窍门为了不影响各种蔬菜的清香，小圃选择了素馅，爱吃肉馅的宝宝可以根据自己的口味换成自己喜欢的馅料，饺子皮的做法都一样哦~ 使用的厨具：煮锅所属分类：主食家常菜
随便看	包菜粉丝松籽核桃面包勤俭持家煮妇拿手小菜“酸辣通心菜梗” 无糖酸奶花腰豆炖排骨凉拌金针菇咖哩鸡饭花生炖暴盐鱼红酒柠檬基围虾辣味毛豆鲫鱼地三鲜十三香飞鸭百页结黄豆胡萝卜煲茼骨凉拌双丝—解暑菜品六蔬瘦身汤紫苏假篓炒指甲螺南瓜饼思密达来了——轻轻松松在家做韩料之豆腐泡菜汤清炒空心菜蒜辣炸杂虾香酥鸡排文洛克面包油炸梭子蟹剁椒鸡翅梭子蟹茄片汤

食材明细

五珍粉饺子的做法步骤

小窍门