“秋天正是南瓜上市的季节，南瓜富含南瓜多糖，维生素和多种有益人体健康的物质，杂粮富含膳食纤维，维生素等物质对人体健康也很有帮助，南瓜杂粮粥以口感香甜，营养丰富，成为人们餐桌上的常客。”
食材明细
- 甜香 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
南瓜杂粮粥的做法步骤
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1各种杂粮放一个碗中，如果有超市买的现成的粥米也可以。 -
2用水淘洗干净，如果时间允许用水把米泡一段时间，可以缩短煮的时间口感也更好。 -
3南瓜洗净切块。 -
4锅中放入清水，煮开后下入米。 -
5水开后小火熬煮一段时间后加入南瓜继续小火煮。 -
6全程小火煮至粥软烂即可。 -
7这个季节的南瓜口感特别面甜。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐