“1、首先豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。
2、防癌抗癌，豌豆中富含胡萝卜素，食用后可抑制机体内致癌物质的合成，减少人体内癌细胞的量，降低人体癌症的发病率。
3、通利肠子，豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，保持大肠内的清洁。
4、抗菌抗炎，豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
肉丸豆苗汤的做法步骤
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1猪肉丸也是在钱大妈新鲜超市买现成的！ -
2豌豆苗洗干净，沥干水。 -
3一个汤盆清水，加入几片生姜，肉丸冷水下锅。中火煮。 -
4等水沸腾，肉丸上浮表示肉丸熟了。 -
5加入适量花生油，然后放入豌豆苗。 -
6煮沸两分钟后加入适量食盐调味即可！ -
7成品
使用的厨具：煮锅
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