“吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”。
海米泡发好之后剥皮 ”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
土豆炒海米的做法步骤
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1海米泡发好之后剥皮备用，蒜和葱花都切好备用。 -
2土豆切成滚刀块之后泡在水里，洗洗干净。 -
3锅里倒少量的油，爆香蒜片，和葱白部分之后放入海米，煸炒。再倒入1勺料酒继续煸炒。 -
4放入土豆块，煸炒之后，加入酱油1勺，盐半勺，翻炒均匀。 -
5倒入开水，没过土豆的一半，盖上锅盖，中火煮至4分钟左右，中途记得开锅盖翻炒均匀。 -
6汤汁受的差不多之后，关火，加入半勺鸡精，撒上葱花翻炒均匀之后，出锅装盘。 -
7好了，成品。
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