[体]坐式划船

sealed road───封路（sealed是seal的过去式）；封闭的道路（sealed是seal的过去分词）

death row───死囚牢房（等于deathhouse）

second row───第二排

sealed roads───封闭的道路

heated pool───温水池

sealed book───n.未知之事；被封的书

sealed move───封闭式招式

- squat, leg press, seated row.───蹲，腿举，坐姿划船。

Seated Row: Using exercise tubing, flex at the hips and shoulders (not the spine) to grasp the handles and sit upright on a bench or the floor with the elbows extended.───坐式划船：这项运动需要使用运动器械，屈曲你的髋和肩(而不是脊柱)以抓住手柄，保持直立的坐在台子或地面上同时让肘部保持伸展。