本书是根据现代教育理论和体育与健康课程的近期新发展成果编写而成的。全书共分八篇，包括概述篇、健康篇、田径篇、球类篇、健美篇、休闲篇、养生与防身篇以及观赏篇，系统地介绍有关体育与健康方面的知识，旨在提高广大学生的身体素质和心理素质，为中等职业学校学生顺利完成学业以及毕业走向社会提供健康保障。
本书集理论性、知识性、实用性于一体，通俗易懂、图文并茂，可作为中等职业学校学生学习用书，也可供相关人员学习参考。

概述篇——体育基础知识
第一课体育的起源与发展
第二课体育的概念与分类
第三课体育的功能
第四课奥林匹克运动
健康篇——体育促进健康
第一课青春期身心发展与健康
第二课安全体育锻炼与健康
第三课体能及体育测试
田径篇——更快、更高、更强
第一课田径运动概述
第二课跑
第三课跳
第四课投掷
球类篇——碰撞中展现技能
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