是潜意识在对你说话，而潜意识透过梦传达的信息，常常跟你做梦那段期间的生命状态有关。有的梦透露了你不曾被懂的深层渴望，有的梦隐隐诉说着被遗忘已久的生命课题，有的梦则清清楚楚告诉你：“该离职了吧！”“孩子都要出生了，该用点脑子过生活了。”

黄士钧（哈克）著的《和潜意识说说话(从梦境中寻找独特的生命力量)/哈克亲近自我四部曲》讲述了若想透过梦更懂自己，绝不能硬闯，就让擅长解梦、与梦工作了近二十年的哈克，带你我倾听、解读、看见梦境里潜意识给我们的人生信息！

梦，可能为我们带来：

一个新的指引方向，一份新的觉察，一份确定感，

一个新的人生任务，一个生命的新重心……

梦是意识与潜意识的桥梁，与梦工作了近20年的心理咨询师哈克，常常探索梦境中幽微又重要的潜意识信息，黄士钧（哈克）著的《和潜意识说说话(从梦境中寻找独特的生命力量)/哈克亲近自我四部曲》带你有技巧地认识梦、理解梦、解开梦，发现被遗忘已久的生命课题，在人生的各个阶段找到最好的出路。

推荐序

 走入梦境，活出人生 （黄锦敦）

 啊！拍案叫绝的解梦心灵侦探 （林祺堂）

自序 解梦，我的情不自禁

第一部分 梦，对人真的有帮助吗？

 “当长浪席卷而来” 生命阶段新选择

 “找肉松的梦” 亲近关系里的情意传达

 “收不完的杂物” 当过去的我，跟现在的我说“嗨”

 “煎牛排的梦” 唤回生命的核心渴望

 透过梦，凝视孩子

 梦到底是不是跟现实相反？

 梦到什么，是不是后来真的会发生？

第二部分 爱情三梦

 “准备发射的小火箭” 进入亲密关系前

 “掉牙齿的梦” 婚礼即将到来

 “猛鬼敲门的梦” 结婚之后

第三部分 一步一步遇见梦的宝藏

 关于梦，最常被问到的五个问题

 解梦，从这里开始

 陪伴解梦五阶梯

 “捞不起来的大便” 解梦五阶梯运用实例

第四部分 解梦经典手法

 三个形容词手法 解梦诀窍之一

 扮演手法 解梦诀窍之二

 摘要手法 解梦诀窍之三

 “水龙头的梦” 解梦经典手法运用实例

第五部分 解梦DIY

 “甘蔗汁的梦”

 亲手烘焙的手作饼干 解梦DIY

 解梦DIY三步骤

 “长长的白色梯子” 解梦DIY三步骤运用实例

第六部分 还好有梦，这个说真话的朋友

 “梦”跟我们说真话、传新意

 懂梦八不

 解梦两要

 “回转寿司” 进阶解梦手法

 “吸血鬼的梦” 经典梦境解说

结语：那些我忘不了的“啊！”

附录：和潜意识说说话

有一回，我在工作坊里问大家：“对你来说，梦，像是什么？”

工作坊成员们纷纷低头在纸条上写下他们心里梦的样子、自己和梦的关系、梦与自己的距离。那天工作坊结束后，我一个人在团体室的角落里，一张一张纸条打开来看，丰富极了！每张纸条，都是通往潜意识的独特手绘藏宝图。

纸条上，一张一张这么写着……

想靠近梦又会怕

“梦，像是看到眼前很暗，然后驱使我要去找，走向那个黑暗，可是又担心那个黑暗是不是……又爱又怕，它希望我过去，可是我又很害怕走过去。”

“梦跟我的关系很像我的小学同学，应该要很熟，可是我没有跟她很熟……”

梦真有趣真好玩

“梦像是给我看的故事书，它自己会编剧情。打开它，就像打开了第一页，觉得非常非常有乐趣，每次打开都是全新的剧情！”

“梦像一个小皮球，我可以跟人家玩，或跟我自己玩，然后去投篮。投篮有时候落空，有的时候会投进篮框里。”

梦模糊不清楚，想学习擦拭变清晰

“梦给我的感觉就是在看二轮片的电影，因为还没有那么熟悉梦，所以画面比较模糊。它有时候可以让我知道在演什么，有时候因为太模糊，不太清楚在演什么。”

“……我看到的是一个很大很大的古铜镜，铜镜上面有一点油跟灰没有擦干净，看到的影像是不清楚的，所以正在学着把古铜镜擦亮一点。”

梦在深处，要潜下去才摸得到

“我的梦好像冰山，看见了浮出的部分，要学会潜水，才可以看到更多。”

“梦像是深山里的一座湖，湖很深，湖底有一颗石头，然后，我就会想要沉下去摸那颗大石头。”

梦似乎指引着发现新东西的方向

“梦是我想象中的iPhone，它里面有GPS定位导航，也有一些小游戏，无聊时可以拿起来玩一玩，然后在需要知道方向的时候，可以问它。”

“梦跟我的关系好像是它牵着我，要去认识一些不顺眼的朋友，好像也是一些新的，以前在我生命中不熟悉的。”

“梦好像是自己家的后花园，有躺椅的那一种，有时候可以到后花园躺着，看到花园里有什么新东西，也可以看到外面有什么新的人在走动，或发现什么事情。”

“梦跟我的关系，像是从以前到现在认识的朋友们，用他们自己独特的声音喊着我的名字。有的人会喊：‘小花——’（有精神地喊。），有的人喊：‘小花。’（温柔地喊）”

“我觉得梦是在路边遗落的风景，平常只看我现在想看的东西，可是梦带给我一个机会说：‘欸——我在这里！’”

这些真实的描述，实在是生动极了！梦，真的很像上头说的，远远近近，像是模糊，却又力道强烈；像是藏在深处，又好像一伸手会忽然摸到一样。我自己最喜欢的，是最后两个对梦的描述，这两个描述，都出现对话框：

“小花——”（有精神地喊。）

“小花。”（温柔的喊。）

“诶——我在这里！”

出现对话框，就有意思了！

梦，真的像是潜意识正在跟我们对话。梦，是意识与潜意识的桥梁，潜意识的信息，透过梦，跟我们说话，期望我们可以彼此更靠近更完整更丰富。如果可以听懂自己潜意识的声音，那不就太好了！

写这本解梦书，酝酿了六年，真心期盼可以让更多人在心里听见潜意识的声音。六年期间，录音录像了二十几个完整的解梦历程，一封封的电子邮件做书写后记，终于有了丰富的解梦故事得以搭配步骤清晰的解梦方法，来完成这本书。

接下来，让一个又一个珍贵的真实解梦故事，拉起我们的手，碰碰潜意识的凉凉溪水、温热的宝石、等待被擦拭的古铜镜，用每个人自己最适合的速度去接近，同时开始丰富。在第一部分里，先来五个真实的梦，透过这五个梦，很有机会看见梦的模样，也开始可以想象后来要如何帮别人、帮自己解梦。也说不定读着读着，会忽然想起了自己的一个梦……（P2-5）

解梦，我的情不自禁

这本书，是我的第四号文字作品，是一直直，最想写的一本书。

写第一本书，像爬山，用着脚底的力，不忘远眺。

写第二本书，像渡河，水流湍急匆匆，身体暖暖河水冰凉，涉水于温度的真实里。

写第三本书，限好友一同走小径，微笑哼着彩色的歌，步步有快乐。

解梦，十几年来，是我的情不自禁。工作坊里，每回听到成员说着新鲜上架的梦境，我总是嘣嘣嘣轰轰轰地心跳！潜意识的信息，总是惊喜；梦境的指引，总让我深呼吸。终于，人生走到了这本解梦书，写着，触动又喜欢的同时，像是开挖着一山后头还有一山的雪山隧道，石头坚硬又长长远远，难凿啊。

梦，像蛋白；主角的生命故事和体会，像蛋黄。

解梦书，要写到浅显易懂又穿越地心，实在是我人生走到这里，数一数二的大挑战。挖通雪山隧道，是想要让人车顺畅通行的，要够宽，不要那么弯到难走，所以，细心挖着岩壁，碰下可能落下的小石子，厘米两厘米，五米六米，九里路十里路。

亲近我的朋友都知道，哈克打从心底，无法形容地尊敬着潜意识。

对潜意识的敬意与热爱的行动，贯穿我生命的春天与夏天。所以，当夜里有情绪强烈的梦，夜半或清晨醒来，我总是坐起，欢迎这个来了的梦，然后懂自己、懂岁月，二十年的光阴里，一次又一次。可能因为在长长的时光里如此当真地看待自己的梦，于是，眼前到来的人们跟我分享他们的梦境时，安静和喜欢，常常就自然安心的存在于我们之间了。

来说说几年前一个初秋的夜里，我做了一个“金字塔形的凤梨酥”的梦。梦里，我是一个烘焙师傅，熟练得可以做出方形的还有圆形的凤梨酥。然后，梦停在唯一的画面，是我刚发明的一个金字塔形状的凤梨酥，而梦里的我，对于这个发明非常不满意。那个金字塔形的凤梨酥就长这个样子……

清晨梦醒，我一头雾水。

我又不会做糕饼，这是什么梦啊？！

和潜意识手牵手当朋友的岁月够长，让我即使迷惑无头绪，依然相信会有机会碰触到里头的味道。于是，在床头，我拿枕头垫着，让身体坐起，开始问：“一样的饼皮，一样的内馅，只是换成了金字塔的形状，而且不满意，这，有没有跟自己最近的什么状况有关？”

一阵电流从脊椎窜上，哎呦！潜意识怎么那么没有保留、那么直接啊！

那段日子，小女儿刚出生，我刚离开大学的教职，正在南南北北带着工作坊，想要闯出一片天空。在那一段心力常见底的日子，几乎每个星期都拉着行李箱，带着麦克风，出远门带一场又一场的生涯规划卡片训1练，努力又辛勤工作，却没有空间好好的停下脚步，发展新的工作坊内容。常常，香港这场跟台北的那场工作坊，内容几乎一模一样，只有工作坊名称换了几个字。哎，这样的被时间拉着推着，对于渴望又热爱创意的我来说，太闷了。

所以，潜意识帮我生气了。潜意识用这个凤梨酥的金黄色三角形画面，大大声的跟我说：

“拜托——这样活着，根本没有新意好不好！一样的饼皮、一样的馅料，只是换个形状，把方形的凤梨酥变成其实吃起来一模一样的金字塔形而已。你喔——这样不行——”

表面上听起来，潜意识像在生气，其实，不是的。

潜意识是真心跟我说着：“亲爱的自己，我们真的不只是这样的……来，我们一起，来让内馅有新的内容物，饼皮也来创作新的口感！还有，我们，不只是凤梨酥吧！”

听到了，听到了，听到心坎里了。

床头的我，在深呼吸里听到潜意识的真心话，带着力量与被懂的触动的泪，静静地从脸颊流下。就在那一天的清晨，我开始动起来，用了两年的时间，整理十几年的潜意识学习和体会，后来，竟然设计出全新的长达十天的解梦训练课程，也创作出让自己惊喜的卡片作品：梦境智慧探寻卡。

十几二十年的岁月里，我这样真心的和潜意识交朋友，真的用时光一起泡茶聊天、一起体会脚底的力量、一起翱翔无际的天空，然后偷偷地梦想着，如果，有更多人体会到我和潜意识的享受与喜滋滋，那该有多好！

这本书的诞生，最要感谢的，是一个又一个真实梦境的主人们，每一个人都慷慨又毫无保留地分享了他们的梦境，我非常珍惜这本书里的每一个故事与背后的真实生命。

雪山隧道开通了，山的那一端，天际线正迎向眼前，真心祈愿，这个大大的可以翱翔的天空，有更多颗心，因为一起展翅，所以迎向丰足！