全人健康教练—身心的成长与改变，这是一本普通人能看懂的教练技术专著。

如果你关注自己的健康，希望自己精力更充沛，生活更丰富，身心更愉悦，工作更投入….

如果你想改变自己的生活习惯，让自己的生活方式更加接近理想状态，或者协助身边的人改善……

如果你对教练技术感兴趣，想了解教练到底是做什么，怎么做……

如果你想成为健康教练，或者给已经上路的教练职业添置精良的装备……

如果你对人的心理和行为一直很好奇，特别想了解人到底是怎样一种动物……

那么这本书会带给你新的观察问题的视角，新的概念和理论模型，新的工具和技术。

《全人健康教练(身心的成长与改变)》由迈克尔·阿伦斯基著。

中文版序

致谢

写在中文版出版之际

前言

序

第一章 迈向一门关于全人健康的心理学

第二章 植根于健康——全人健康的基本原则

第三章 健康促进一对一：从大群体向个体的转变

第四章 通往持续生活方式改变的七个步骤：生活方式改善模型

第五章 成为一名全人健康教练

第六章 建立联盟——开始教练工作

第七章 规划改变路径：360°健康地图?（部分）

第八章 规划改变路径：360°健康地图?（第二部分）

第九章 选择、生活、爱、存在：针对有效改变中的策略、生活方式、人际关系与个体领域的教练工作 191

第十章 健康与医疗教练——针对健康挑战的教练工作

第十一章 健康教练在行动

跋 量子汤

第二版之汤

后记

附录一 核心教练能力

附录二 360°健康地图TM初始问卷

参考文献和资源