经络穴位是《黄帝内经》中一个最重要的、贯穿全书的概念。穴位就如人们随身携带的绿色药囊，身体不适的时候，通过按摩或者艾灸穴位，会有意想不到的神奇功效。但是，在看过太多的养生书籍之后，人们往往会有这样的困扰，穴位到底在哪里？我们找得是否准确呢？这样用穴位来治病适合我的身体状况吗？为什么没有明显的感觉呢……诸如此类的烦恼让人们将传统养生最精华的部分看得高深莫测，不得其门而入。

杨克新编著的《图解小穴位大健康(全彩图解典藏版)》内容全面实用，是一部经络穴位疗法百科全书。不仅系统介绍了每条经脉在人体的循行，还讲述了经络与五脏六腑、人体各种疾病的关系，重点介绍了人体常见穴位的准确取穴方法和治疗作用，人体常见疾病的穴位疗法，及由穴位养生而衍生出来的拉筋拍打养生保健法。让你不仅可以系统学习经络穴位养生知识，更可以随查随用，针对不同的疾病用不同的穴位来进行保健治疗，为自己。也为家人的健康保驾护航。

穴位，医学上指人体中可以针灸的部位，一般为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。人体有十二经脉和任、督二脉，加上脾之大络，共计卜五络，来引导气血流通，而穴位就是经脉上的生命能量的出入口。人体经脉分别与人体五脏六腑相对应，如果人体内系统发生了变化，就会通过经络系统而反映于体表。同样，可以通过刺激与之对应经络上的穴位来进行调理。杨克新编著的《图解小穴位大健康(全彩图解典藏版)》系统介绍了每条经脉在人体的循行，还讲述了经络与五脏六腑、人体各种疾病的关系，重点介绍了人体常见穴位的准确取穴方法和治疗作用，人体常见疾病的穴位疗法，及由穴位养生而衍生出来的拉筋拍打养生保健法。本书可以帮你轻松掌握经络穴位养生的要点，认识每个穴位的保健功效，让你不仅可以系统学习经络穴位养生知识，更可以随查随用，针对不同的疾病用不同的穴位来进行保健治疗，为自己，也为家人的健康保驾护航。

第一章 走近穴位养生，让健康如影随形

 第一节 穴位是最好的医药

命要活得长，全靠穴位养

神秘的经络，看不见，但确实存在

认识你身上的这张“网络”地图

经络是脏腑和五官的镜子

经络是行血气、营阴阳的关键

什么是经络穴位养生法

 第二节 中医穴位刺激常用方法一览

学按摩，先掌握穴位“开、闭”时间

一学就会的经络刺激法

刮痧：传统的自然疗法

刮痧的治病疗疾与保健功效

刮痧的基本手法

刮痧时的注意事项与禁忌

针灸：通过刺激穴位达到治病保健的目的

针灸疗法的应用范围

针灸时可能会出现的异常情况及预防处理

针灸时的几点禁忌

拔罐：最优秀的物理疗法

中西医对拔罐治病原理的不同解析

要想身体安，火罐经常沾

家庭拔罐的注意事项

推拿：中国古老的医治伤病的方法

推拿的主要手法

推拿时可能出现的异常情况及处理

天天给自己推拿有益健康

火疗：促进血液循环的火灸疗法

中医火疗的主要功效

火疗期间的禁忌

经络导引养生功

 第三节 带你认识人体的十四条经络

胆经：排解积虑的先锋官

肝经：护卫身体的大将军

肺经：人体最容易受伤的经

大肠经：肺和大肠的保护神

胃经：多气多血的勇士

脾经：治疗慢性病的关键

心经：攸关生死的经络

小肠经：心脏健康的晴雨表

膀胱经：让身体固若金汤的根本

肾经：关乎你一生幸福的经络

心包经：为心脑血管保驾护航

三焦经：人体健康的总指挥

任脉：海纳百川，有容乃大

督脉：紫气东来，万象更新

第二章 人体经脉保健法

第三章 经外奇穴，游离于主流之外的人体大药

第四章 收到病自除，让我们自己动手治病

第五章 全家人的经络养生良方

第六章 儿童穴位使用妙方

第七章 经筋养生，拉筋保健康

第八章 循经拍打几分钟，全身上下都轻松