习惯决定未来，好习惯让人终生受益，但好习惯的培养需要日积月累。一功主编的这本《天天好习惯日久出奇迹（天天好习惯3-7年级中小学生课堂内外智慧成长读本）》从做人、学习、生活、交往等方面，用漫画、故事的形式引导小学生认识好习惯的重要性，从小养成好习惯，为未来的发展储备无形财富。

怎样使成绩顶呱呱？怎样使身体棒棒哒？怎样让自己最阳光？怎样做事被人夸？做到这些难不难？请你把一功主编的这本《天天好习惯日久出奇迹（天天好习惯3-7年级中小学生课堂内外智慧成长读本）》带回家，它将一一告诉你，让你成为全面发展的小学霸。

一、预习复习有计划，独立思考效果佳——智练学习好习惯

 制订学习计划

 每天预习功课

 课堂上专心听讲

 学会记笔记

 培养善于提问的习惯

 课堂上积极回答问题

 认真对待每一次作业

 课后要经常整理和复习

 面对考试不紧张

 试卷分析同样重要

 勤于动笔

 经常翻阅工具书

 注意整理学习用品

 一起开始晨读吧

 练一手漂亮的字

 炼就一双火眼金睛

 学会独立思考

二、勤俭整洁习惯好，合理饮食少不了——智练生活好习惯

 旱睡早起

 少喝饮料，多喝白开水

 多吃蔬菜和水果

 不边走边吃

 每天运动1小时

 穿戴要整洁

 保护牙齿

 爱护自己的眼睛

 培养正确的身姿习惯

 科学利用电视和电脑

 物归原处使用方便

 不乱丢垃圾和脏物

 培养热爱劳动的习惯

 珍惜父母的血汗钱

 培养爱护公共财物的习惯

三、爱己爱友爱亲人，乐观自信知感恩——智练做人好习惯

 培养孝敬父母的习惯

 做一个勤奋自强的人

 学会严于律己

 学会自我反省

 相信自己是最棒的

 拥有一颗感恩的心

 拥有乐观的心态

 学会宽容

 三人行必有我师

 做个有毅力的人

 培养守信用的习惯

 成为一个幽默的人

 发现和感受美丽

 培养遵纪守法的习惯

 每天进步一点点

四、认真踏实蜜又专注，胆大心细不马虎——智练做事好习惯

 做事要专注

 量力而行是明智

 细节决定成败

 做事不马虎

 不要失去你的耐心

 头脑要时刻冷静清醒

 不做拖拉鬼

 做事追求完美

 做事要讲究效率

 做事不浮躁

 开启你的创意空间

 培养做事坚持到底的习惯

 为自己的过失坶单

 吃亏就是占便宜

 不畏挑战，勇敢尝试

 跟着大家走，小心错

五、言行文明乐助人，将心比心得人心——智练社交好习惯

 好孩子要远离粗话和脏话

 管好自己的嘴巴

 每天都要微笑

 不乱动别人的东西

 及时把借来的东西送回去

 平等待人赢得朋友

 学会倾听

 多关注别人的优点

 换个位置来思考

 培养乐于助人的习惯

 信任对方

 主动与他人交往

 用真诚换真诚

 学会团结合作

面对考试不紧张

故事吧

杨旭学习很勤奋，平时各方面也都非常优秀，可每次考试他都没能取得好成绩。他说自己很害怕考试，快到考试的时候，紧张得肚子疼，一进考场就发蒙，感觉都不会思考了，平时掌握得很牢固的知识也都忘得一干二净。

对待考试，你也是这个样子的吗？

高手点睛

现在，我来猜一猜，你为什么考试紧张呢？啊，我知道了，你是因为太想考好，太渴望取得好成绩而对自己造成了压力，所以才会紧张，对吗？没错没错！

其实，考试前夕的紧张心理是很正常的，每个人面临这种考验，都会不由自主地产生紧张的心情，要说让你一点儿都不紧张是不可能的。

可是，你想一想，其他的同学跟你一样，他们也不比你轻松多少！这不是很公平吗？这么一想，你就可以稍稍放松一下了。

考试真的这么恐怖吗？如果你还是很害怕考试，我觉得你还是要先知道一下为什么要考试吧。

讲个笑话给你听，有个人肚子饿了，上饭馆一口气吃了七个烧饼，他吃饱后却很后悔，拍着自己的肚子直叹气，唉，早知道吃第七个烧饼就可以饱了，我干吗还吃前面那六个，太亏了，太亏了！

哈哈哈，我听到你在笑了，你说，这个人真是傻，没有前面的六个烧饼，光吃第七个怎么会饱呢！

学习就像吃烧饼，一个一个吃到肚子里，你才能吃饱。

考试是检测学习效果的一个环节，在学校学习，不设置考试。老师就不知道你是真懂还是装懂，老师不知道我们中谁懒惰，谁勤奋。考试是一种激励的形式，拿来检测你的肚子饱不饱，看你吃到第几个烧饼了。我们的父母们太期望我们吃饱了，生怕我们饿着，所以特别看重这个检测的结果，我们也应该对他们有所理解。

聪明的你，既然知道了为什么要考试，就应该安心吃自己的烧饼，如果把心思都放在担心考试结果上，你怎么还有心思学习呢？

高手支招

紧张会减弱你的判断力，使你的思路混乱，焦虑会干扰你复习，使你头脑发蒙。现在我们就来彻底拔掉紧张的根吧！

1、考试之前记得要温习功课

之所以会紧张，是因为担心自己考不好，对考试没有把握。那么，只要你考试之前做好了准备，复习过功课，自然就会对自己有信心了，也就不会那么紧张不安了。

2、不要对自己有过高的要求

考试之前，应该设立自己通过努力能够达到的目标，而不要设立过高的目标。

过高的、不切实际的目标容易导致考试焦虑紧张。道理很简单，如果你对某个任务胸有成竹，当然不会焦虑不安。对于同一场考试，你希望自己得100分还是希望得80分，两种情形下当然会有不同的感受。

3、将考试看作是平时的作业

其实，考试和平时作业并没有本质上的区别，作业是为了巩固知识，考试同样是为了巩固知识。有的同学认为考试是为了检验智力水平的高低，考好了就说明聪明，考砸了就表示笨，其实并不是这样。考试的目的是为了检测你有没有好好学习，对知识的掌握程度有多少，使你通过考试更加了解自己的学习情况。

如果考试时你感到紧张，就告诉自己：“这不过也是一次作业而已！”

4、深呼吸

如果你感到紧张，不妨做几个深呼吸！深深地吸一口气，然后再缓缓地吐出来，多重复几次，你可能就会觉得比较放松了。

P26-29

买书必读

关于《手捧智库》丛书

◎关于编书缘起与过程

读书为乐，读书为学，读书为与知识结缘，无乐、无学、无缘不读书。为读者编一套读之有乐、读之益学、读后能与知识结缘的书，是我编该书的起因。

我自幼至今读书大几十年，编书小几十年，在这大几十年与小几十年与书打交道的过程中获取了一点灵感心得。“什么时候能为自己，为读者编一套好(hao)读，好(hao)读，读之有用的书”。用时尚的语言表述，为“有趣又能提升正能量的书”这一夙愿，在我心里存了很多年。在这期间创办了《实用文摘》期刊，用此理念做编刊目的，期刊从创办至今已有八年时间，在这若短若长的八年里，期刊的年发行总量已飙升至近千万册，收到读者来信数万封。在期刊深受读者热捧的激励下，我用了长达三年多的时间，采访中小学师生、采录文稿资料、策划创意、编辑加工了这套《手捧智库》丛书。

以上是编辑该丛书的缘起与过程。当你手捧此书时，我们已相互与知识结缘，我们还有可能成为忘年交式的好朋友！望你不弃！

◎关于本书的长相、内容与阅读功效

人长相好，受人待见；书长相好，招人爱看。本书长相好不好，你说了算，我不敢妄言自夸。

关于本书的内容与功效，我给你叨叨几句。本丛书共分六个大专题、六十五个小专题，每个专题紧扣新课标阅读要求，更是直奔你课内有用阅读、课外有趣阅读的目的而编。

你看了此书后有什么作用，我不敢瞎猜，我说点我审阅书稿后的收益。我读完这六个专题后，了解了古今上千位名人能成为名人的玄机与方法；知道用什么方法爱国、爱党、爱亲人、爱朋友了；知道了什么是智慧、哲理、幽默；知道了N多个有趣好玩又很实用的百科知识；知道了张果老为什么倒着骑毛驴，古希腊是一个拥有什么文明的国度……总之，我读了这六个专题的书稿后，会讲故事了，会写《关于（手捧智库）》了，周围的人还送了个雅诨号叫“问不倒”。同时，我审阅完书稿后决定，用编该书所赚的工钱买三套书：一套留给自己，无事时复读；一套卖给儿子，诱他去补课；一套当礼物，赠给未来的孙子做家庭教材（因为此书内容再过三百年还有用），这就是我在该书付梓前，在校样上签完字的感想。

你阅读后有什么心得体会，希望来信交流，这也是我的殷切期盼！

◎关于读好书的讨论

遇好书不读，如遇圣贤不拜；遇好书不读，如遇良友不交。什么是好书，我认为一本好书如同圣贤，如同良友，书里应有“好看的鲜花与好吃的苹果”。

目前书市上的书多，且杂而乱，要想找几本适合自己读的书很难。  什么样的书是适合自己读而又好读有用的好书呢？以我读书、编书几十年的经验来看，好书应具备如下几个主要条件：一是长相好看，拿着舒服。书里书外都透着文化气儿；二是文从字顺，表意准确；三是文载思想高尚，或文载知识准确、新颖；四是书中知识难度与自己的阅读能力匹配，或稍高点。

我认为具备以上四个条件的书，对读者应是好书。你是怎么认为的呢？请大家共同来探讨。

在此讨论什么是好书的目的是，请你给该书打打分，看看书里是否有“好看的鲜花与好吃的苹果”。

◎关于本书的你、他（她）、我

愿你读了本书之后，成为一个令他（她）尊敬的人；愿他（她）读了本书之后，成为与你相互交流读书心得的好朋友；愿我能成为一个为你、他（她）编了一套读之有趣、读之有用的好书的编辑：更愿你、他（她）、我咱们与知识结缘，成为爱读书的好朋友。

一功

书于北京《实用文摘》编辑部

丁酉年·初夏