你的身体需要排毒吗？

你是否经常遭受便秘的困扰？

痘痘总是此起彼伏冒个不停？

觉得疲倦无力，总是提不起精神？

……

你该排毒了。身体里到处游离的自由基，黏稠的血液，血液中游荡的胆固醇，肌肉里的乳酸，血液里的尿酸，血管中多余的血糖，宿便……都是“毒素”，它们潜移默化地侵蚀健康，让身体出现疲惫的状态，遭受这样那样的小毛病。

然而，从现在开始，只要翻开这本赵迎盼编写的《吃对就排毒》，按图索骥，便秘、痘痘等小问题可以轻松解决！

 排毒从了解“毒”开始20

 毒是什么20

 西医所说的毒20

 中医所说的毒22

 毒素从哪里来24

 吸入的毒24

 饮入的毒24

 渗入的毒25

 食入的毒25

 内生的毒25

 这是身体要排毒的信号26

 便秘26

 烦躁等不良情绪26

 皮肤粗糙26

 长斑26

 痘痘27

 发热27

 头痛27

 肥胖27

 恶心、呕吐27

 疲劳、倦怠27

 毒素这样伪装在人体中28

 自由基28

 胆固醇28

 黏稠的血液28

 乳酸29

 血尿酸29

 宿便29