本书针对当下社会人们的“焦虑”现状，通过对传统文化的解读和应用，帮助现代人找到通往“安详”的正确路径。本书共分为6章，分别为：“走进安详”“享受安详”“向孔子学习安详”“在大年中感受安详”“在文学中传播安详”“在生活中应用安详”，并附有作者解答人们在追寻“安详”之路上的相关疑问，此外，还附有受益读者，包括因读此书而康复的抑郁症患者的分享。本书细细读来，让人们在字里行间得到心灵的宁静。本书选取了中国哲理画创始人王家春的24幅哲理画做插画，增加了哲思和阅读的趣味。