《莆田南少林武术内养功法(精)》化学工业出版社豆瓣PDF电子书网盘迅雷下载在线免费阅读生活休闲-体育运动-体育理论与规则-Fahrenheit英汉词典

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书名	莆田南少林武术内养功法(精)
分类	生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者
出版社	化学工业出版社
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简介	内容推荐本书讲述了莆田南少林武术内练养生功法，将武术的“外”与“内”、“练”与“养”紧密结合，通过对身体有关穴位的刺激、按摩，以及意识、呼吸、动作等各种方法的练习，使周身经络气血通畅，真气运行，外练内养，从而达到身心和谐，增强免疫力的效果。全书彩色印刷，有功法要诀，有功法演练。本书中功法以自我锻炼的形式，不需要特定的场地、器材，很适合居家练习，可供武术、健身爱好者使用。目录功法要诀起势要诀一要诀二收势功法演练起势演练示范一演练示范二收势历史印迹后记致谢
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