本书共分五章：基础理论、大学体育健身类教学项目、大学体育竞技类教学项目、大学体育武术运动类教学项目、大学体育娱乐类教学项目。在内容中精心挑选具有科学性和实用性的体育运动项目，符合高校体育教学目标。通过教学，学生掌握专项运动的基本技术、战术，具备临场比赛的组织和实战能力。本书可作为普通高校公共体育课程的教材。

章基础理论001
节学校体育001
第二节大学生体育与心理健康004
第三节大学生身体锻炼009
第四节体育锻炼的营养011
第五节运动与损伤013
第二章大学体育健身类教学项目015
节健美操运动015
第二节健美运动020
第三节形体训练026
第四节瑜伽运动033
第三章大学体育竞技类教学项目039
节网球运动039
第二节足球运动044
第三节乒乓球运动052
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