02 把目光放长远，我们才能走得更远
一个人心境的大小，很大程度上决定了他能够取得的成就。坚持相信自己能够创造奇迹的人，才有可能创造奇迹。
中国象棋最奥妙的地方在于下棋者对于未来步骤的把握，只有高手才能领悟其中的奥秘。对它研究不深的人只能看到二三步，而研究很深的高手就能看到五六步以后，甚至更多。我们的人生也是如此，那些在生活中处处留心、眼界高远的人，更能把握自己内心的需求，更敢于追求自己的梦想。
有一位哲人说过，其实世界上身无分文的人并不是最贫穷的人，没有远见的人才是最穷困潦倒的。
现任某地银行总经理的杨晓鸥，在没有从事银行工作之前，认为当银行经理是一件“非常难办到”的事情。但她应聘上银行柜员后，将自己的计划订在更远的将来，甚至是五年十年以后自己要达到什么样的成就，然后以此来制订工作的计划，包括每天的工作任务和每月的工作任务，就这样一点一滴地积累。
几年之后，杨晓鸥可以轻松开展各项业务了，并且职务也得到了一次又一次的提升，取得了几年之前只能在心里想想的成绩。有时候，将自己的眼光放得长远，会让你走得更远。如果你有毅力，能够长期坚持自己的梦想，它一定会给你带来意想不到的收获和惊喜。
曾经以为是遥不可及的梦想，随着努力和坚持，会渐渐变得清晰可见，这反过来会激励你更加长久地坚持，增加你的信心。
随着岁月的增加，我们越会发现这样一个道理，很多事情，尤其是一些重要的事情，并不是你一努力就能看到收获的，它需要你长时间地积累和练习，时间长了，才能看出效果。所以，为自己制订一个切实可行的长远计划，并为之持之不懈地努力是非常必要且很重要的。
有人曾说：“如果有一县的眼光，就可以做一县的生意；如果一省的眼光，就可以做一省的生意；如果有天下的眼光，就可以做天下的生意。”不论是经商还是追求自己的梦想，把眼光放长远，眼界放高远，追求梦想也就能更执着。
在商界有这样一句话：庸者赚今天，智者赚明天。也就是说如果要有大的发展，一定要有高瞻远瞩的眼光。在我们人生旅程中也是一样的，你的心有多远就能走多远！
03 积极心态是困境中的潜能钥匙
积极的心态是成功最有力的保障，是一个人持续前进的能量。相信自己，以积极的心态去处理生活中遇到的事情，才能更好地挖掘自己的潜能，释放出最优秀的自己。
一个拥有积极心态的人，往往更愿意接受挑战，更能战胜眼前的困难。
如果让所有的妈妈们在孩子出生时就能得到一本孩子的“人生大事”命运册，并且让妈妈们能够改变其中的内容，她们一定会把其中发生在孩子身上不幸的事情全部划掉。但心理学家告诉我们，这并不是一项明智之举。
研究发现，很多人在战胜困难或是从某件不幸的事件中走出来后，他们的思想会变得更加成熟。一些经历过“生死关头”并且恢复过来的人会变得更加友善、乐于助人、热爱生活。他们也更能找到自己的人生意义所在，并且最大限度地挖掘自己的潜能。（P5-7）
上篇 别让生活败给心态
第一章 好心态决定好人生——不焦虑的生活心态
01 心态决定人生
02 把目光放长远，我们才能走得更远
03 积极心态是困境中的潜能钥匙
04 不失热忱，生活更有滋味
05 充盈生活，让自己活在当下
06 没有坏的人生，只有坏的心态
07 别停在原地，心态也需要成长
08 释放压力，才有活力
09 每个人的对手都是自己
10 与欲望和解，是幸福的起点
11 敢于去做，不给自己的人生设限
12 接纳生活中的不完美
13 打倒你的不是挫折，而是心态
14 不断突破旧的格局，就是成长
15 知足，才能常乐
16 生活的智者，懂得感恩与分享
17 对挫折的反思会让你快速成长
18 听别人的意见，走自己的路
19 缺少意义的工作，必然是无趣的
20 内心平静的力量
21 从内而外，自信起来
第二章 积极领导成就正能量团队——不消极的管理心态
01 柔性管理，更加人性化的管理方向
02 以同理心关注员工需求
03 没有团队精神的企业，没有生命力
04 不断追求卓越，才能不断进步
05 为员工创造参与感与归属感
06 倾听不是听见，用耳更要用心
07 以“公心”做一切管理
08 能推功，能揽过，管理者才有威信
09 给予情感关注，懂安慰无距离
10 将心比心，化解敌对情绪
11 以情动人，实行情感激励
12 克服“嫉妒”心结，大胆授权人才
13 职场矛盾，宜“疏”不宜“堵”
14 有决断力，企业才有未来
15 以身作则，打造团队正能量
第三章 保持一颗平常心——不浮躁的理财心态
01 摆正理财心态
02 对财富有渴望，才更有坚持的动力
03 理财不能靠空想，要落实到行动
04 比技巧更重要的平衡心态
05 学会合作，讲求共赢
06 只懂理论是理财的大忌
07 盲从是理财的误区
08 放松心态，赚钱先把钱看轻
09 人可以有欲望，但不能失去自我约束
10 保持平常心，淡然面对盈利与亏损
11 在风险与收益中寻找平衡点
12 耐心规划，罗马不是一天建成的
13 尽早设定清晰的理财目标
14 财富思维需时时创新
15 多一分勇气，多一分创富的机会
第四章 为梦想增添助力——不迷茫的创业心态
01 梦想是创业的动力源
02 想要创业成功，先改变“打工心态”
03 为创业添加一点“野心”
04 创业，相信运气不如相信自己
05 分享，让创业之路越走越顺
06 敷衍是创业心态的第一罪
07 机会青睐不满足现状的人
08 创业初期，脚踏实地
09 打破惯性思维，经验不是万能钥匙
10 选择有时比努力更重要
11 全心全意专注于你所做的事业
12 追求完美，才能趋近完美
13 学习创新思维与逆向思维
14 创新，就不要害怕失败
15 没有做不好的事业，只有不负责任的人
16 年轻人奋斗，别以钱的名义
17 敢于走他人未涉足之路
18 心怀谦虚，创业途中不迷失自己
第五章 优秀的孩子不仅成绩好——不刻板的教育心态
01 教育要培养完整的人
02 教育的过程，是一种“慢”的艺术
03 学会放手，给孩子成长的自由
04 在悠闲中学习
05 父母要接纳孩子，也要接纳自己
06 倾听孩子的心声，让孩子的话经耳人心
07 在亲子关系中反躬自问
08 站在孩子的角度，学会共情
09 父母真正的爱是不逾矩
10 敢于认错，与孩子坦诚相待
11 鼓励孩子多接触自然
12 以孩子为师
13 培养孩子的谦卑之心
14 反驳“读书无用论”
15 培养孩子不能失去平常心
16 平和对话，教育要去情绪化
17 尊重才能化解隔阂
18 功课好，就是优秀的孩子吗
19 培养正义感，让孩子有责任、有担当
下篇 别让人生输给心情
第一章 情绪会伤身，小心坏情绪带来身体疾病
01 负面情绪，伤心又伤身
02 肩膀沉重，有可能是负面情绪过盛
03 情绪不佳会直接导致头痛
04 焦虑易引起颈椎病症状
05 肠胃不适，其实是不良情绪发出的信号
06 小心腰椎不堪重负
07 情绪好转，肌肤才会生机勃发
08 无名之火，最是伤肝
09 稳定的情绪，比化妆品更能防止衰老
10 春季要注重预防“情绪上火”
11 夏季高温，小心提防“情绪病”
12 不良情绪诱使哮喘病反复
13 应激事件，高血压的重要诱因
14 敌视情绪会给心脏带来重荷
15 强烈焦虑，真的可以“一夜白头”
16 有些糖尿病是被“气”出来的
17 经期怒气，对身体危害多多
18 神经性皮炎，情绪波动的风向标
19 神经衰弱，困扰白领的常见病
第二章 情绪会传染，别被他人情绪牵着鼻子走
01 大鱼吃小鱼，生活中的情绪链危害大
02 负面情绪比正面情绪更易传染
03 为何负罪感久久不能消散
04 别被捏造的记忆欺骗
05 情绪突然爆发，也许是“旧伤”在作祟
06 走出记忆旋涡，往事不再撩动敏感神经
07 小心“碎碎念”变成坏情绪扩音器
08 保持情绪定力，别让情绪化打扰生活
09 以宽容取代愤怒，你我都快乐
10 电影配乐中的“情绪流感”
11 信息过多过快，带来信息焦虑症
12 “情绪感染”在家庭中更容易升级
13 乐观，你的“魅力导师”和“成功导师”
14 引发不快乐的十种行为
15 提升对他人负面情绪的免疫力
第三章 情绪会表达，读懂他人情绪并不难
01 高情商就是能体察他人情绪
02 想了解他人情绪，先学会移情
03 相信他人，用积极眼光看待身边人与事
04 有效沟通，帮助你快速了解对方
05 如何做一个有魅力的倾听者
06 善于听取他人意见，容纳不同声音
07 了解真相之前，不要妄下结论
08 情绪表达时学会角色转换
09 从言谈话语中读出他人情绪
10 从肢体动作中读出他人情绪
11 表情会伪装，如何辨别真假表情
12 笑有多种，笑意不同
第四章 自己的情绪自己做主，管住情绪不失控
01 掌控情绪的人，才能把握未来
02 制作情绪“晴雨表”，安然度过情绪周期
03 坦然面对情绪，情绪就不再可怕
04 调节情绪不可缺乏仪式感
05 学学阿Q精神，给自己一点轻松快乐
06 白日梦也能带来好情绪
07 停止抱怨，行动带来改变
08 打开心扉，慢慢克服社交恐惧
09 情绪低落时，不妨装出好心情
10 问题简单化，更有利于化解情绪困境
11 情绪爆发前，为情绪降降温
12 别执着于烦恼，换个角度看生活
13 赞美自己，爱自己的人最快乐
14 坏事发生时，保持“空杯心态”
15 发现怒气的信号
16 敢于“幻想”，美好终会如期而至
17 心怀希望，坚信方法总比问题多
18 正视内心的小孩，善待他
19 失去至亲的痛苦，需要时间来疗愈
20 看到生活中的美好，并心怀感恩
21 强迫症的本质，一个人的自相搏斗
22 时时关注，别带着抑郁情绪生活
第五章 自己的生活自己选择，积极行动更快乐
01 有规律地生活，身心更健康
02 培养爱好，增加获得快乐的机会
03 一杯咖啡的时间，让你的心灵小憩
04 来一场旅行，聆听路上的风景与人情
05 在瑜伽中舒缓自己
06 面朝大海，心灵可以春暖花开
07 制作阅读清单，享受有书为伴
08 把抱怨写在纸上，烧掉它
09 深呼吸，快速控制情绪的好方法
10 在喧嚣中思考
11 劳逸结合，放松时就尽情放松
12 运动，让坏情绪随汗水流走
13 不必假装坚强，痛就大哭一场
14 谈一场愉悦的恋爱
15 心情不好，去逛街吧
16 随时反省，匆忙的生活需要静心思考
17 尝试结交新朋友，打开新世界
18 为自己充电，不再恐惧生活的压力
19 放置盆栽，绿色让生活灵动
20 布置温馨的家，让疲惫的心灵惬意
生活中，有的人烦恼多于快乐，有的人快乐大过烦恼。并非快乐多的人人生顺遂，是因得到命运的格外厚爱，而是他们懂得如何化解烦恼，将烦恼转化为快乐；也并不是烦恼多的人境遇极其坎坷，只不过他们心态不好，情绪不佳，缺少善于发现快乐的眼睛、感受快乐的心，甚至快乐的事在他们眼中也能发现烦恼的蛛丝马迹。心态不同，人生的状态就不同，影响我们的不是境遇，而是我们对这一切的态度。
漫漫人生中，很少有什么是能够一眼望到底的，春风得意不过一时之欢乐，马失前蹄也不过一时之失意，恒久的是人生得意时的谦卑之心、低谷时的不馁之态。一个心态积极、情绪稳定的人，在困境中也能保持冷静，积极思考想办法脱离困境，并能够为他人带来积极正面的影响，与之相反，消极的心态与情绪往往会使人即使身在浅滩，也犹如深陷汪洋大海，难以挣脱其中。狄更斯说，一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。可见，是确有其道理的。
我们每个人终其一生都在追求幸福与快乐，即便对幸福与快乐的定义不同，但我们依然能够从中发现获得它们的相同途径——拥有积极的心态与情绪。积极的心态与情绪带来的是正面的影响力，这无关行业与领域。“心态好了，一切都会好”，这也并非一句无用的心灵鸡汤，而是我们鲜少可以自己完全掌握的、可以改变的，拥抱幸福与快乐的方法。
生活难免出现意外，但当你心态良好、能够管住情绪不失控时，生活就不会失去秩序，人生也不会丢失光亮。本书从调节心态与管理情绪两方面出发，以深入浅出的方式，告诉你如何在生活、管理、理财、教育等方面培养良好的心态，并在了解情绪的基础上，拥有管理情绪不失控的智慧，学会健康的情绪调节方法，从而告别情绪心态困境，拥抱更美好的人生。
优秀的人，不会轻易被别人的坏情绪影响，亦不会把自己的坏情绪带给他人。
晓枫著的《福从心中来(人生过的是心情生活活的是心态)》从调节心态与管理情绪两方面出发，以深入浅出的方式，告诉你如何在生活、管理、理财、教育等方面培养良好心态，并在了解情绪的基础上，拥有管理情绪不失控的智慧，学会健康的情绪调节方法，从而告别情绪、心态困境，拥抱更美好的人生。
人生90%的失败都是因为情绪失控，心态失衡！
美国著名心理学家威廉·詹姆斯说：“历史终将证明，我们这一代伟大的发现，是人类可以经由改变态度而改变自己的命运。”
晓枫著的《福从心中来(人生过的是心情生活活的是心态)》是关于社交、工作、生活、创业等人生重要课题的情商管理课。
跟随本书，学会调节情绪、整理心态，让生命更充实，内心更强大，灵魂更纯净，生活更幸福。