我们的大脑从不停歇，在我们睡眠时仍然在自动学习。你应该知道如何充分利用每天的睡眠时间将我们白天的所思所感进行分析然后储存，从而形成我们的认知结构。

在睡眠时合理运用你的大脑发现你在清醒状态下所没有的灵感。让你的大脑时刻保持敏锐状态，既能睡得好，又能学得好。

《夜脑(在睡眠中自动学习的秘密)》是实验心理学大师理查德·怀斯曼继《怪诞心理学》《正能量》后，又一重要研究成果。轻松利用你的睡眠，让你的大脑自动思考，先人一步，提高你的工作和生活效率。

开启大脑自动学习的模式，掌握人生倍速精进的方法。

我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作，晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转，从不间断地进行思考和学习的。

心理学大师理查德·怀斯曼经过多年实验研究指出：睡觉时，人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存，从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性，那么将提高我们的学习效率。

理查德·怀斯曼著的《夜脑(在睡眠中自动学习的秘密)》中致力于揭示如何让大脑在睡眠时进入自动学习的状态，从而让你的工作与生活永远先人一步。

引言 走进黑夜，开启一场非凡的旅行

第一部分 找回三分之一被忽略的人生

 第一章 每个人都是天生的时间管理大师

黑夜，未被开垦的脑力之源

控制大脑，从了解睡眠周期开始

生物钟，大脑的隐形开关

 第二章 利用每个夜晚，让大脑时刻保持最佳状态

电灯，让世界永不休眠

大脑状态决定你的成败

 第三章 创造条件，静待改变发生

睡个好觉，恢复状态的唯一选择

五大步骤，扫除所有入睡难题

你需要休息，你的孩子也需要

第二部分 认识大脑，然后控制它

 第四章 大脑会绑架你的身体

为什么人们会说梦话、打呼噜甚至梦游？

正视睡眠障碍，然后战胜它

 第五章 大脑也会在无意识中学习

开发由睡眠驱动的超级记忆力

让大脑进入自动复习模式

 第六章 大脑中隐藏的未知天赋

走进真实版“盗梦空间”

和弗洛伊德一起解梦

 第七章 大脑知道答案

梦境，你的心灵治疗师

梦境，令人惊喜的灵感之源

 第八章 控制你的大脑

创造属于自己的完美梦境

把你的目标放进梦里，然后变成现实

结语 让黑夜成为新的一天

附录

致谢词

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