1．诸般烦恼，皆因“想不开”
生活中，我们总有太多的烦恼，太多的抱怨，太多的不满足。我们能掌握的事情其实非常少，但是我们可以灵活地掌握自己的心情和方向，换来柳暗花明。无论何时何地，我们都不要记住某个东西，同时也不要执着于这个东西，想不开的人只会在人生的路上受阻，我们为什么不试着放松心情，抱着“车到山前必有路”的心情，整个身心自然就通达了。
世间的事物，对就是对，错就是错，没有必要非得钻牛角尖，自寻烦恼。心宽是福，想不开就是苦。作家林清玄曾经说过：“想要开始不平凡的自性，唯有从平常的禅心人手。”把心放宽一点，人生应该少一点顾虑，多一点希望；少一句牢骚，多一点勇气；少一点憎恶，多一分热爱。
想开的人，处处是生机；想不开的人，处处是烦恼。一个心如明镜的人，镜前的万物都能看得清清楚楚；而一旦用心去思量、祈愿、攀缘，那么这面明镜就会蒙上尘土，就会看不见万物的形象。事实上，让你走出烦恼远离痛苦的方法只有一个：给心情放假，为自己寻一块供心灵休憩的驿站。
其实，身心不得安在，是人生烦恼的根源。真正的净土不在外界，而在我们心间。人的内心就像一颗明珠。如果能天天反观自照，天天能释放、清扫，我们的心灵就会绽放光明。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来；而对那些不愉快的事情、诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可想不开，让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
王丽是上海的一位女孩，硕士学位，和男朋友已经谈了3年恋爱，如不发生意外的话，他们即将走进婚姻的殿堂。可就在这时候，男朋友居然和她提出分手，王丽一时想不通，她非常伤心。
此时此刻，王丽根本想不到她男朋友居然爱上了她最好的朋友李凤，可她们是怎么开始，感情又是怎么发展起来的？几天后在得知这一消息后，她怎么也想不通自己要好的朋友居然夺走她的心上人，她决定去找她的朋友问个清楚。
这天，正好周末，王丽一大早就来到李凤家。李凤也很热情地招待了她，寒暄了几句后，王丽终于抑制不住心中的怒火：“你为什么要抢我男朋友？你太小人了！”
“哈哈……”李凤笑道，“你以为你是谁？他早就不爱你了，难道你不知道爱情是自私的吗？”这时，李凤越说声音越大，“现在我和他好是我们的缘分，你和他已经成为过去，请你马上放弃吧，如你再纠缠他，我就对你不客气了。”
听完李凤的话后，王丽更加生气了：“本来是你的错误，怎么现在我成了第三者呢？”于是她控制不住自己的情绪，大声骂起来了，甚至还打了李凤一巴掌，甩门而去。 面对此种情况，王丽还是不肯放弃3年来的感情，她坚信她男朋友是爱她的，只是一时糊涂而已。于是她去苦苦哀求男朋友和李凤分手，回到她身边，而且也找了男朋友的家人。然而王丽所做的这一切都无济于事，朋友们都劝她放弃吧，不要为了男朋友让自己失去尊严。
可王丽这时什么都听不进去。她每天躲在男友家楼下，等着看男友一面，最后的一幕使她彻底崩溃了：她男友温柔地搂着李凤，为她遮雨，而男友从来没有这么温柔地对待过自己。回家后她割脉自杀，幸好，她妈妈及时发现了她，并把她送到了医院。她醒来以后，还是哭着闹着要自杀。
“小姑娘，有什么想不开呢？”当时住隔壁床的一个老奶奶说道，“其实人一辈子就那么几十年，没有什么是过不去的坎，做人何必这么执着呢？你看你妈妈，这几天她为你忙里忙外，整整两天没有合眼。”听到老奶奶的话后，王丽终于想开了，惊喜地叫了声：“我明白了！”然后向老奶奶深深鞠了一躬。
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不顿悟，人生难免处处苦楚；悟到了，则是一片宁静之湖。如今这个社会实在太浮躁，每个人终日都在忙忙碌碌中蹉跎岁月，被心魔纠缠却毫不自知。夜深人静的时候迷茫，其实我们早已在尘世中迷路。
一件小事也没耐心做完，即使是对喜欢的人和事居然也会烦躁不安，忍不得一点委屈，受不得半丝寂寞，无论是忙还是闲，都是终日坐立不安，这是每一个现代都市人的缩影。生死之间不过是一趟旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，不要再匆忙赶路了，因为前边除了坟墓什么也没有。
停下来，看看周围，仔细瞧瞧形形色色的人们，每个人的脸上都写满了疲惫，本是充满激情的年纪，一颗心却早已千疮百孔，本是一生中最美的绽放，如今却在仓促中早早失了颜色。面对早衰的身体，面对疲惫的精神，我们又该如何自我救赎？唯有停下匆忙的脚步，静静聆听生命的天籁。
一念一天堂，一念一地狱，不愿放下对金钱和权力的执着，又如何能得自在，登极乐？在这繁华都市的背后，两步三步就是天堂，却仍有那么多人，因心事过重而不愿意选择回头。悟不透注定心不静，想不开自然好日子难来。
没钱的时候，因欲望而烦恼；有钱的时候，因拥有而空虚……
没权的时候，因贪念而郁闷；有权的时候，因殚精竭虑而惴惴不安……
没爱的时候，因孤独而满心凄凉；有爱的时候，却忘记珍惜已拥有的……
没梦的时候，像行尸走肉般机械；有梦的时候，却因实现不了而日日苦恼……
没房的时候，恨不得不吃不喝也要买；有房的时候，却又被自我膨胀压弯了腰……
没车的时候，悲喜交加中抱怨交通；有车的时候，却在一次次攀比中败下阵来……
没家的时候，做梦都幻想着结婚；有家的时候，却在责任与诱惑中不断游离……
没工作的时候，整日在惶恐中度日；有工作的时候，却在心里暗暗咒骂着老板的黑心……
人有时候很奇怪，我们急于成长，又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿佛未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。人生在世，谁能不苦？唯有顿悟人生之苦，才能化苦为甜，活一世洒脱幸福。
人生虽苦，但苦有苦的味道，悟开了，苦也是甜；生活虽平淡，但淡也有淡的风采，平淡也是幸福。带着精神的枷锁，注定走不出心灵的囚室，背着过于沉重的包袱，注定游不过命运的大江大河。既然如此，为何还要苦苦执着，为何不肯坐下顿悟，立地欢喜？
光怪陆离的社会好比一个大酱缸，要想洁身自乐，唯有于喧闹中悟出一片宁静心湖，心若安好，生活便是灿烂阳光。世界如此之大，钱赚不完，书也读不尽，与其让这些身外之物把内心搅得天翻地覆，痛苦不堪，反倒不如学会顿悟，学会在喧嚣的尘世中修一颗平常心。
心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。要想远离浮躁的生活，唯有悟出一片宁静心湖。如今的你，苦也罢，乐也罢，烦也好，痴也好，都不必再执着了，因为执念越深，苦痛也就越重。生活有穷富，但没有绝对的好坏，唯有一颗是否愿意解脱的心。只要我们愿意放下心魔，迎接我们的便是菩提赐予的快乐。
一天的忙碌过后，不妨停一停匆忙的脚步，坐下来，看看云卷云舒。生命是有灵性的，别让金钱禁锢了原本的快乐，欲海从来都是无边无际的，唯有开悟，才能及早回头上岸。人生虽苦，但苦才是人生，遭遇苦楚之时，不妨静静顿悟，悟出一片宁静心湖。心中了然无物，自然也就没了种种烦扰。
牧原著的《顿悟》是一本心理自助类通俗读物。
人有时候很奇怪，我们急于成长，又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿佛从未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。人生在世，谁能不苦？唯有顿悟人生之苦，才能化苦为甜，活一世洒脱幸福。
人生虽苦，但苦有苦的味道，悟开了，苦也是甜；生活虽平淡，但淡也有淡的风采，平淡也是幸福。带着精神的枷锁，注定走不出心灵的囚室，背着过于沉重的包袱，注定游不过命运的大江大河。既然如此，为何还要苦苦执着，为何不肯坐下顿悟，立地欢喜？
牧原著的《顿悟》分十章，从彻悟的角度来解读“顿悟”对生活和心境的帮助和理解。语言生动，洒脱随性中包含机锋，简单的故事中包含着无尽的人生哲理。人生不可能事事顺心，顿悟者自适。顿悟是一种从容，是一种进取，是智者的人生态度；是顺其自然，不抱怨，不焦躁，不自弃，不强求；是把握机缘，不悲观，不自欺，不忘形。顿悟是一份人生的成熟，是人生至境。顿悟是一种人生态度，是找到内心平衡点的一种方式，顺其自然，随遇而安。看清外物，才能真正享受生活，得到快乐。