现代瑜伽圣经，畅销半个多世纪，全球专业瑜伽教练必备！

B.K.S.艾扬格著的《瑜伽之光（完全修订版）》于1966年初出版，首次向全球全面介绍瑜伽的联系方法，包括瑜伽背后的哲学、瑜伽体式、呼吸控制法、收束法等。此后本书多次再版，并被翻译成19种语言在全球出版，历久不衰，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”，成为瑜伽史上的经典名著。

1966年，B.K.S.艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。被誉为瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。

《瑜伽之光（完全修订版）》具有以下特征。

简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径；

亲身完美示范200个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式；

对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导；

600多幅艾扬格亲自示范的老照片；

大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段；

有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习，使人受益良多。

序言

前言

新版前言

第一部分 什么是瑜伽？

第二部分 瑜伽体式、收束法、清洁法

 瑜伽体式

 收束法、清洁法

第三部分 呼吸控制

 提示与注意事项

 收束法、经络和气轮

 呼吸控制的技巧和功效

附录一 体式课程

附录二 针对不同疾病的治疗性体式

附录三 瑜伽体式及示意图

附录四 词汇

附录五 梵文发音表及提示

后记