全身病痛都可以在双手找到自愈的解答！揉揉双手，改善体质、增强免疫力！

彭温雅所著的《揉揉手的惊人疗效》针对人体的一些亚健康状况，如头痛、精神不佳、肠胃疾病、心血管疾病等，对不同的穴位加以最适合的按揉法便能获得惊人的疗效，简单易学，科学可靠，可以改善体质，增强免疫力。

自序 用最简易的方法保养身体

第一章 培养能一眼从双手看出健康状况的能力

 1.健不健康，光从双手就可以看出端倪！

 2.从双手温度判别身体的状况与健康

 3.从双手手汗判定内部脏腑状况

 4.从白色月牙断定是否健康

 5.从手掌掌纹判断健康状况

 6.了解人体各部位与器官在双手的相应位置

 7.第二掌骨：反映身体现状的重要依据

第二章 找到对的方法和位置，才能对症治疗！

 1.找对穴位也要用对方法，才能事半功倍

 2.按摩力道越重、按摩速度越快，就越有疗效？

 3.大拇指与肺经的关联与对应

 4.食指与大肠经的关联与对应

 5.中指与心包经的关联与对应

 6.无名指与三焦经的关联与对应

 7.小指与心经和小肠经的关联与对应

第三章 强身健体、提高免疫力的手部按摩

 1.不管怎么睡，都还是累，只需三分钟，揉揉小指！

 2.借由手部按摩，减轻头痛症状！

 3.强化手部穴位，改善胸闷心悸的老毛病！

 4.老是肠胃胀气或拉肚子，让人觉得苦闷烦躁！

 5.压力大、心浮气躁，手部按摩解决便秘困扰！

 6.肩背酸又痛，按压手部穴位一样有效！

 7.落枕、扭到腰，靠手部按摩也能改善症状！

第四章 越按越青春美丽的手部按摩

 1.强化手部穴位，去水肿，让身材更紧实！

 2.别让肥胖上身，健美减重又排毒！

 3.消除鱼尾纹和黑眼圈，只要每天揉揉手！

 4.美肌保养一点都不难，只要这样按就很有效！

 5.重视经期保养多按手，四十岁仍美丽动人！

 6.每天按摩手部穴位，成功抵抗岁月催人老

 7.没事多按按手，也可以让胸部丰满坚挺