从小体育都没有及格过的，一跑步就肚子痛，整天宅在家里画画，运动白痴、体能衰弱、昼伏夜出、怕虫子、肢体僵硬、没有毅力的铃木智子，居然决定去爬山了。

因为山上有壮阔美丽、让人感动到泪流满面的风景，还能和好友一起享用山地美食、泡温泉，快乐满满。铃木智子著的《好想开始去爬山（初学者篇）》中还有图文并茂的爬山入门指南，足以让你从一个什么都不会的新手小白，快速成长为登山达人。

准备好装备，储备好体能，将一座又一座山峰踩在脚下！现在就出发吧！

卷首

高尾山 我们去米其林三星的名山吧！

第一次远足/药王院的河童/绿色健康之旅/爬山老手/快乐句点

山里遇到的时尚达人

木曾驹岳 乘缆车冲上云霄

漫步云端/我们去木曾驹吧/险峻的宝剑岳/山小屋初体验/驹根之旅

山景纪念章

女式登山装备

去买登山装备①

立山 到能量点除厄运

日本最靠近云端的温泉/在立山山顶除厄运/最佳风味？/龟速下山/再见咯 立山

实用登山装备

女式登山服

去买登山装备②

尾濑·至佛山 绘本一样的世界

我们去尾濑吧！/憧憬已久的深山咖喱饭/如画的尾濑原/尾濑的星空/令人感动不已的至佛山/下次再来！

收集山景手绢

去买登山装备③

镰仓的阿尔卑斯山 轻轻松松爬山去

日本最易攀爬的阿尔卑斯山/阿尔卑斯珍道/山腰的午餐时光/散步镰仓

富士山 不愧是日本第一山

我们来啦！日本第一山/第一次爬富士山/山里最恐怖的东西/山小屋之夜/大家一起看日出/一举登顶/日本的天际线/哗哗哗下山去/告别富士山

富士山迷你小知识

登山装备

丹泽·塔岳 在蓝天下开派对！

和高木直子去爬山！/爬山显形记/蓝天下的午餐/日落而归/有好伙伴一起爬山啦？

额外收获 和高木挑战马拉松大会

“铃智老师”苦口婆心的登山讲座

出发！枪岳

结尾