《一家人的小药方丛书》是根据市场常态和开卷数据分析进行开发策划。由于生活图书大类中，健康养生类是其中最大的板块（约占49%），而四色图书比重又在这个板块中占据很重要的位置，但最近几年由于读者阅读群体的变化和医患矛盾的升级，导致健康养生类图书的持续低迷，各种形式图书的制作难度增加，但健康这个永恒的主题不会改变。余瀛鳌、陈思燕编著的《一味药舒肝郁》用药食同源的食材，体现廉、简、效的养生理念。为读者提供专业权威的指导。

余瀛鳌、陈思燕编著的《一味药舒肝郁》是“一家人的小药方丛书”系列之一。古人把肝比喻为“将军之官”，用将军的刚强躁急、好动不静的性格来形容肝的生理特性，所以肝有病变时，易出现阳气亢逆及动风之象，如眩晕、筋膜拘挛、惊风抽搐等。如果长期生闷气、心情不舒畅、闷闷不乐，易导致肝气郁滞。气滞则血瘀，水邪停积，郁久则化火，这些皆为伤肝的元凶。尤其是女性，肝郁是造成月经不调、乳腺疾病及其他妇，科病的重要原因。还有，怒则伤肝，暴怒会导致肝火亢盛，从而造成肝气犯胃，严重影响消化功能。此外，怒还容易造成肝阳上亢，出现血压飙升、目赤、脑出血、吐血等。所以，不要动肝火是养肝要诀。

开篇

 疏肝解郁病自去

 疏肝郁，首先要把气理顺

 肝的主要功能

 肝的其他特性

 调节情绪疏肝郁

 见此症时宜养肝

 这些因素最伤肝

 滑肝养肝这样吃

 中药材这样选

 养肝食物这样搭配

疏肝解郁药

 柴胡

 [丸剂]柴胡方

 [汤羹]柴胡麻仁汤

 香附

 [丸剂]六感丸

 [丸剂]越鞠丸

 郁金

 [茶饮]郁金解郁茶

 [丸剂]郁金二仁丸

 玫瑰花

 [茶饮]玫瑰花茶

 [茶饮]玫瑰柑橘茶

 [汤羹]玫瑰西米露

 [主食]解郁双花粥

 [主食]玫瑰糕

 佛手

 [茶饮]佛手茶

 [茶饮]佛手姜茶

 [茶饮]佛手桃花茶

 [茶饮]佛手玫瑰茶

 [主食]佛手粥

 绿萼梅

 [茶饮]白梅花茶

 [茶饮]治梅核气饮

 [茶饮]梅花菊花茶

 [茶饮]二绿贞茶

 [主食]梅花粥

 [汤羹]梅花蒸蛋

 青皮

 [茶饮]青皮煎

 [茶饮]麦芽青皮茶

 [茶饮]青皮玫瑰茶

 [汤羹]青皮甘枣汤

 合欢花

 [茶饮]合欢花茶

 [主食]合欢花粥

 [主食]合欢百合粥

 [汤羹]合欢鸡肝汤

 玳玳花

 [茶饮]玳玳花蜜茶

 [茶饮]玳玳玫瑰茶

 [茶饮]玳玳山楂茶

……

清肝解毒药

活血化瘀药

养肝保肝药

利湿退黄药