第一章 身体排毒，瘦身又养颜

 测一测，你的身体“中毒”了吗

 肝脏排毒，面色红润

 木耳香菇炒馒头

 荔枝红枣饮

 木须肉

 猪血菠菜汤

 肾脏排毒，消肿瘦身

 凉拌海带丝

 黄瓜炒鳝段

 胡萝卜瘦肉汤

 樱桃银耳羹

 苦瓜酿虾

 肺部排毒，气血顺畅

 油菜银耳炒胡萝卜

 两芹炒百合

 柠檬汁青笋猪排

 炒白萝卜丝

 肠道排毒，美颜减重

 黑芝麻拌菠菜

 凉拌菠菜

 香菇油菜

 蒜香薯丸

 杂粮·红薯

 炒红薯丁

 红薯烧排骨

 拔丝红薯

第三章 饮食瘦身，身体健康有活力

第四章 饮食养颜，美丽由内而外

女性到了25岁以后，随着新陈代谢的减慢，身体排除毒素以及其他废物的速度也会越来越慢，最明显就是吃多一点就容易发胖，加上都市人作息不规律少运动，减肥就成了一个难题。秋画图文工作室编著的《瘦身养颜食谱》通过针对性的食材和营养搭配，告诉你怎么吃才能瘦，吃什么才能美。美丽的女人不是饿出来的，吃对了吃好了，加上适量运动，你会看到自己一天天在变美。

秋画图文工作室编著的《瘦身养颜食谱》是一本实用、针对性强、图文并茂、操作简单的瘦身美容食谱，全书共收录了200多道菜式，每道菜均详细写明了原材料、调味料及做法步骤，并贴心附有食材功效和厨房妙招，让读者能一目了然、轻松便捷地跟随菜谱进行烹调操作，通过健康饮食进行身体排毒、瘦身养颜，从而轻松享瘦、变美，达到由内而外的靓丽健康姿态。