本书把手、耳、头、足、脊柱按摩疗法浓缩在一起，详细介绍了相关反射区、反射点和重点穴位的主治病症和按摩手法，一本书在手相当于同时拥有几本书，为读者提供专业、全面的指导。此外，本书还介绍了18种中老年慢性疾病、18种生活常见病症、17种男女生殖病症以及7种日常保健养生方法、16种美容保养的按摩疗法，以方便读者对症治疗。这些方法简便易行，每一步骤均配有真人图示，让读者一看就懂，一按就灵。愿本书能给广大读者带去健康！
手、耳、头、足、脊柱，这些部位你平时关注吗？简单地做些小动作，它们会回报给你大健康。
打嗝的时候，紧紧捏住耳垂，用力向下拉，重复几十次，不但没有了讨厌的打嗝声，胃也会很舒坦。
晕车、晕船引起的恶心、呕吐，用牙签重力刺激脚上的内庭穴和厉兑穴各7-10次，就能快速止呕。
如果是胃热引起的便秘，手掌的大鱼际处会发红。每天刺激手上的肛门、直肠反射区3-5分钟，这可比吃泻药有效，而且让你更健康！
一觉醒来发现落枕了，用双手按住风池穴，重力揉捏5分钟，再配合肩膀和脊柱的穴位，很快脖子就不僵硬了。如果脖子无法自由活动，你也可以试试刺激脚上的隐白穴和至阴穴。
想要减肥，那一定要按摩脊柱附近的穴位，肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、小肠俞……它们都是赘肉的克星。用刮痧的手法刺激，见效更快。