正宗蛤蜊秋葵粥的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

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?蛤蜊清洗干净。
2
放入锅中，加入姜片和适量水，壳开后再煮2分钟。
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取出肉，切去砂囊，切碎。蛤蜊的内脏有很多的脏东西，给宝宝吃的时候一定要去掉哦。
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秋葵灼水，捞出，切碎。
5
冬瓜切小丁。
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大米提前泡一会。
7
清洗干净的宝宝粥米，倒入锅中。加入适量的清水
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煮至粥米膨胀后加入冬瓜，搅拌均匀。
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煮至冬瓜透明粥粘稠加入蛤蜊肉和秋葵。搅拌均匀。
10
加入适量的盐和核桃油，搅拌均匀。
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晾凉食用，顺顺溜溜的一碗都喝完了。不仅润燥还补锌，能强势提高孩子秋季抵抗力。

诗文	蛤蜊秋葵粥
释义	“秋季是补锌的关键期，在辅食中，应多添加锌含量高的食物。” 食材明细主料蛤蜊 8个秋葵 2个冬瓜 60g 姜片 3片宝宝粥米适量辅料盐适量咸鲜口味煮工艺半小时耗时简单难度蛤蜊秋葵粥的做法步骤 1 ?蛤蜊清洗干净。 2 放入锅中，加入姜片和适量水，壳开后再煮2分钟。 3 取出肉，切去砂囊，切碎。蛤蜊的内脏有很多的脏东西，给宝宝吃的时候一定要去掉哦。 4 秋葵灼水，捞出，切碎。 5 冬瓜切小丁。 6 大米提前泡一会。 7 清洗干净的宝宝粥米，倒入锅中。加入适量的清水 8 煮至粥米膨胀后加入冬瓜，搅拌均匀。 9 煮至冬瓜透明粥粘稠加入蛤蜊肉和秋葵。搅拌均匀。 10 加入适量的盐和核桃油，搅拌均匀。 11 晾凉食用，顺顺溜溜的一碗都喝完了。不仅润燥还补锌，能强势提高孩子秋季抵抗力。使用的厨具：煮锅所属分类：粥
随便看	赛鲍鱼入秋的营养好汤--------【花生玉米排骨汤】蛋奶虾仁秘汁手撕茄子五香花生橙粒爽凉粉小柿子浓汁芹菜牛肉粥白灼菜心花果茶粥大热天吃香而不腻五花肉的完美做法——杏鲍菇韩味红烧肉麦米红小豆莲子粥腐乳汁蛋炒饭芝麻洋葱乌冬面小油豆腐烧茄子茄子肉酱意粉家庭版快速鱼香肉丝虫草蒸猪肝瘦肉韩式石锅拌饭之十全十美干锅包菜鳕鱼豆腐煲辣椒酱香菇炒青菜转化糖浆——月饼必备包菜辣炒火腿片

食材明细

蛤蜊秋葵粥的做法步骤