yi zhang yi chi

yī zhāng yī chí

学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。

意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。

《礼记·杂记下》："张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。"

【语法】：作宾语、定语；指治国或工作、学习等的技巧

abac形式的成语

以逸待劳 休养生息

严阵以待

1、他为人处世八面玲珑，这是因为他懂得一张一弛，相得益彰的道理。

2、知道了，曾头，文武之道，一张一弛嘛！

3、这个动作的窍门是，屈伸的动作应当做得缓慢些，让肌肉一张一弛，长此下去，才能达到健美的效果。

4、今天教师节，教你盖世神功：教你养生-天天保持好心情；教你工作-一张一弛懂休息；教你煅炼-找个时间多运动；教你尊师重教，快跟为师说声节日快乐！

5、学习也要一张一弛,下课时间大家就要放松一下。

6、一周工作很辛苦，周末生活要滋补。放松身心在家住，睡个懒觉真舒服。休闲娱乐要适度，一张一弛精力足。我的祝福已上路，祝你周周都幸福！

7、古人说: “ 文武之道，一张一弛。 ”

8、父母希望他长大以后能刚柔相济，一张一弛，所以取名张亦弛。

9、汉朝的文帝和武帝对人民的治理方式是一张一弛之道。