本书讲述在海底的大珊瑚礁上，生活着善良的小海绵。它给海龟充饥，给小鱼提供隐蔽场所，给小虾表演吸水。可渐渐地，小伙伴们的要求越来越多。小海绵想拒绝，但又担心大家不开心，只能默默流泪。海绵妈妈发现了，跟小海绵说：“要懂得说‘不’。”终于，小海绵鼓起勇气，拒绝了小伙伴们的过分要求，并告诉它们自己的难处。小伙伴们理解了小海绵，继续和它玩耍，大家依然是好朋友。

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