找到了肥胖、消瘦的原因，固然可以让减肥、增肥变得简单，但是也要懂得一些方法。孔繁祥编著的《胖除痰湿瘦祛火》就为大家详细而具体地介绍一些除痰湿减肥以及祛火增肥的方法，这些方法科学实用、简单易操作，非常适合痰湿体质的肥胖者以及有火邪的消瘦者保健养生借鉴。
| 书名 | 胖除痰湿瘦祛火 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 化学工业出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 找到了肥胖、消瘦的原因，固然可以让减肥、增肥变得简单，但是也要懂得一些方法。孔繁祥编著的《胖除痰湿瘦祛火》就为大家详细而具体地介绍一些除痰湿减肥以及祛火增肥的方法，这些方法科学实用、简单易操作，非常适合痰湿体质的肥胖者以及有火邪的消瘦者保健养生借鉴。 内容推荐 孔繁祥编著的《胖除痰湿瘦祛火》讲述：中医有“胖人多痰湿”的说法。痰湿体质者体形多肥胖，即使非常注意控制食量，但体重还是居高不下，尤其是腹部肥满松软，肉如棉絮、软塌塌的。不仅影响外貌，还对健康造成威胁。 而“瘦人多火”。“火”是人体赖以生存的“太阳”。人体没“火”不行，“火”太多、太过也不行。火太多了就会消耗体内的精血、津液等物质，身体就会消瘦，而且吃再多也很难胖起来。 中医有很多方法可以除痰祛湿、滋阴祛火，比如药膳食疗、穴位按摩、经络敲打等等。这些方法从根本上解决了过胖或者太瘦的原因，所以是非常健康的减肥、增肥方法。 目录 上篇 胖人除痰湿减肥 第一章 痰湿属阴寒体质，补阳温阳宣散痰湿帮你瘦 阳气，护佑全身、除痰湿的治病良药 生姜温燥，补阳宣散痰湿最好用 陈皮辛香温燥，除湿化痰起效快 肉桂振奋脾肾阳气促排痰湿 黑胡椒温胃消痰湿最让人爱 艾灸升阳化湿，可消痰提气 疏通阳经畅通阳气暖身体 多晒太阳散湿气、振奋阳气 第二章 健脾利湿化痰，减肥瘦身的根本 脾弱是痰湿生成之源，健脾强脾除邪瘦身 薏米健脾除痰湿，是瘦身的“行家” 党参、白扁豆为伍，中焦痰湿轻松除 白术是健脾燥湿的必用品 善用茯苓，让“湿无从生，痰无从聚” 荷叶能悄然带走恼人的赘肉 香橼是化痰除湿的佳品 “三宝茶”最适宜“三高”肥胖者常饮 “瓜类”中藏有祛湿消肿的“减肥明星” 高粱是燥湿祛痰的健脾“五谷之精” 二陈汤，燥湿化痰的经典名方 在推拿保健中轻松除痰湿 第三章 补肾利湿除水肿，帮你消除恼人的“病态肥” 肾主水，强肾补肾让水湿正常输布、排泄 玉米须煮茶，是非常好的减肥瘦身饮料 下篇 瘦人祛火邪增胖 |
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