本书将生活中最常出现、可借由食疗改善的33种症状，详细介绍、整理出来，还将其主要症状、形成原因、建议就诊科别、可改善症状的营养素及食材、忌食食物、生活注意事项等一一为你列出；还有穴位按摩自疗法、日常保健小秘方等生活小常识，更有营养9币专为各种疾病设计而成的165道食谱！此外，如果没有时间亲自动手没关系，本书根据疾病提供多种可改善症状的中药材，还有66道药茶，让你即使忙碌，也能利用简单的养生药茶，健康DIY喔！如此，让正确而健康的饮食方式，使你在日常生活中调养身体，将这些烦人的疾病赶出体内！

第一篇

食疗养生的智慧

什么是食疗，有什么好处／2

食物真的能治疗疾病吗／4

认识体质，养生更全面／6

顺时养生最健康／10

均衡饮食、补充营养，身体更健康／11

第二篇

疾病食疗养生馆

呼吸系统／18

19／感冒26／咳嗽

33／气喘40／慢性支气管炎

消化系统／47

48／慢性腹泻55／便秘

62／消化性溃疡

心血管系统／69

70／高血压77／低血压

84／冠心病91／脑中风

泌尿生殖系统／98

99／阳痿106／泌尿道感染

113／前列腺炎

内分泌代谢系统／120

121／糖尿病128／高血脂症

135／痛风142／类风湿性关节炎

肝胆系统／149

150／肝炎157／肝硬化

164／胆结石

妇科疾病／171

172／痛经179／月经失调

186／白带193／更年期症候

皮肤科疾病／200

201／青春痘208／荨麻疹

215／湿疹

其他／222

223／失眠230／益智补脑

237／眼睛疲劳244／体力不振

251／贫血

第三篇

附录索引

笔画索引／260

营养素总整理／261