面色差、没精神、睡不好……原来都是肝脾肾“惹的祸”
132种身体信号＋22个脏腑辨证，轻松识病，高效养生
养生饮食、穴位按摩、中医方剂，对证调脏腑，不做无用功
养好肝脾肾，五脏安和，阴阳协调，全身健康

调理肝脾肾，对于防治慢性病、养护其他脏腑和保障身体健康有重要意义。本书选取了生活中常见的22种脏腑病证，通过典型症状帮助读者识别肝脾肾的问题。针对不同的病证有多样的调理方法，比如经典方剂、按摩穴位、养生食疗等。另外，书中还介绍了容易忽视的生活习惯和保养妙招,让读者通过这本书可以做到远离慢性病，气血充足身体好。

第一章 养生先调肝脾肾

肝脏好，五脏六腑气机畅\t2

肝主疏泄\t2

肝主藏血\t3

肝主筋\t3

脾脏好，气血充足精气旺\t4

脾主运化\t4

脾主统血\t5

脾气主升\t5

脾主肌肉\t5

肾脏好，先天充沛根底壮\t6

肾主藏精\t6

肾主水\t6

肾主纳气\t7

肾主骨\t7

五脏之间的相互化生关系\t8

脾肾互助，脾好肾也好\t8

肝肾同源，养肝的同时要养肾\t9

肝脾相连，肝舒脾也健\t10

肝脾互制，肝不好脾也难逃\t11

脾肾同治，脾不好肾也遭殃\t12

肝肾同病，肾不好肝也受损\t13

心肾相交，水火相济\t14

肾肺相生，调节呼吸与代谢\t14

心脾同调，血行无忧\t15

脾肺相生，气化有源\t15

心藏血，肝血充足才心安\t15

肝肺协调气血畅\t16

养生主调肝脾肾\t16

第二章 养肝就是养命

常叹气、胸闷，说明需要疏肝了\t18

疏肝中药方\t20

理气穴位方\t21

疏肝解郁食疗方\t22

爱发脾气、头胀痛，你的肝火太大了\t24

清肝泻热中药方\t26

清利肝火穴位方\t27

滋肝降火食疗方\t28

头晕目眩，多是肝阳上亢\t30

平肝中药方\t32

清热穴位方\t33

滋阴潜阳食疗方\t34

视物模糊、两眼干涩，可能是肝血虚\t36

益气补血中药方\t38

补血强肝穴位方\t39

滋肝养血食疗方\t40