天皇丁酉，五月之吉。
二子南征，仆夫是敕。
渭氏曰都，二子于逖。
是尔龄稚，是尔稚识。
如彼卵鹪，曾未习翼。
如彼孽梧，曾未孽植。
乃尔于逖，离训日夕。
逖矣行矣，胡不日惕。（一章）日惕则那，尚念尔祖。
我肇有家，祖作之祜。
祖之肇祀，实维轩辕。
载嗣帝喾，实配姜嫄。
时维姜嫄，实震后稷。
至于公刘，实农家室。
我祖启迹，稼穑是职。
嗟嗟小子，念尔祖德。（二章）念祖则那，至于霍叔。
不克公厥心，贻忧宗室。
不克孚厥兄，贼戕肉骨。
不克嗣厥世，自诒伊戚。
我祖是胤，敢不祖念。
我祖是念，曷敢则曰，覆辙是践。
敢则不曰，懿德是宪。（三章）是宪则那，祖德则远。
去病之勋，子孟之忠，汉臣之选。
汉东之谞，翊善不倦。
徂唐踰宋，狄污中土。
我祖播迁，南雄是处。
粤宋之季，南海是旅。
我祖南旅，实自担负。
嗟我孙子，念祖担负。（四章）念祖则那，岂曰负担。
宋元之季，我祖婴多难。
我明肇祀，我祖试多难。
起家育鸭，人之言曰，是凫鹜氏，实肇有家。
起家粥布，人之言曰，是泉帛氏，实肇有家。
正统之难，黄贼覆我家。
我祖抗贼，是灾我家。
贼平旋归，乃复有家。
尚念尔祖，茕茕保有家。（五章）尔小子行矣，尚念尔祖。
稼穑艰难，勿忘本始。
勿忘负担，职力是耻。
勿忘粥布，资生之理。
勿忘焙鸭，起家之始。
勿忘抗贼，家运中否。
兢兢视履，毋忝尔祖，尔源尔祉。（六章）尔小子行矣，尔敬尔身。
尔视尔听，尔动尔言。
勿欺尔心，以辱尔亲。
尔脩尔身，循圣训则。
尔脩尔身，作世准极。
近一家则，远百世式。
勿罟尔名，闇焉尔惕，念尔祖德。（七章）