苏颖翻译的《心灵瑜伽（(3舒缓压力的创意着色画）》里既有随意涂画的圈圈和线条，也有需要上色的复杂设计，书中的每一个部分都经过精心设计，希望你在参与的同时，能够因为创造了美的事物而获得满足。
涂色和涂鸦，无所谓犯错或失败，也没有技巧上的对错之分，你只需专注于创作属于自己的作品就好。这就是为什么这本书既没有使用守则也没有分步指南的原因。即使是书里印出来的边框和线条，你也不一定要受束缚，不妨按照你的想法涂鸦上色。
从飞舞的雪花到旋转的图形，从优美的几何设计到动物皮毛的图案，本书收录的图案都能够启发你的创造力，让你成为一名自信的艺术家。
本书前半部分是一些上色内容，后半部分可以供你涂鸦创作。现在，拿起笔来，选一页你喜欢的图案，让我们画起来吧！