《坚不可摧(一名海豹突击队军士长的战地手记)》的作者汤姆·谢伊是一位功勋卓越的海豹突击队队长。在书中，他向人们揭示了其多年阿富汗作战的经历。书中内容涉及很多详细的美国海豹特种部队人员部署、作战安排，以及数场精彩激烈的反恐作战。本书不仅是一本宝贵的现代特战百科书，也是一本令人热血沸腾、侠胆柔情的战地遗书，内容生动详实，有血有泪，使读者仿佛身临战争环境。作者还在书中提出“内心对话”的心理法则，并教授给读者在多年战斗中总结的“坚不可摧”课程。

作为一名曾在美国海豹突击队服役近30年的资深队员，汤姆·谢伊毫无保留地在《坚不可摧(一名海豹突击队军士长的战地手记)》中通过讲述自己的精彩故事，向读者呈现了特战队员这一特别人群的真实人生。

在书中，美国最精锐军事力量海豹突击队的人员架构、任务安排、训练过程、作战细节、日常生活被一一呈现。同时，由于多年的特战指挥经历与经验，结合海豹突击队的独有特质，谢伊将坚韧性格的养成、高效管理团队的打造、自我突破的实现等方面，总结为十三节坚强课程与“内心独白”，教给读者如何建立内心对话、战胜自我，实现坚不可摧人生。

有趣的是，最初谢伊撰写此书有部分原因是他担心在战场上发生不测而写给家人的一本战地手记，但最终演变成这样一本生动深刻的军事纪实和“人生教科书”。

序言一名海豹突击队军士长的故事

导言

第一部分 你的意志

第1章 坚不可摧

第2章 成长

第3章 行动

第4章 斯巴达妻子

第二部分 你的肌肉

第5章 词语

第6章 痛苦

第7章 欲望

第三部分 你的器官

第8章 贪婪

第9章 筋疲力尽

第10章 豁然开朗

第四部分 你的人生

第11章 现在

第12章 未来

第13章 过去

致谢

译后记

目的地：“地狱”

我和海豹七队三叉戟作战单元(Task unit Triden!，)布拉沃排(Bravo P．1atoon)的战友坐上了，C-5运输机，前往一片遥远而荒凉的土地。我们的行程是先到位于特拉华州的多佛空军基地，然后转往德国，最后到达“地狱”。突击队似乎总是这个样子，开局总是不顺，C一5延误也是出了名的。于是，我们又在圣地亚哥滞留了两天。虽然闯荡地狱之后总会留下点心理创伤，不过行动前心中的压力，会让你觉得更加喘不过气来。

我环视了一周我的队员，把心思完全放到了他们身上。25年来作为海豹突击队员的征战生涯，3条原则在我脑海里已经深深地扎下了根：

用一切可用的手段，把每个人活着带回来；

打败对手，打赢每一场战斗；

相互协作，实现上述两条原则

每个队员都用自己的方式化解行动前的紧张情绪。第一段行程刚开始两个小时，几个队员就已经在飞机上睡着了。另外几个队员谈论着我们着陆之后会看见些什么。在这样的旅途中我是从来都睡不着的。(如果我去医院检查一下，可能会有医生诊断我得了什么病，不宜参加战斗。)不过，不管什么时候，哪怕是在家里，我每天也只睡4个小时，这可能是其他正常人无法做到的。所以，我想所有的海豹突击队员一定都是身怀绝技的。

战斗任务前的思想意识必须是压倒一切的。我们每个队员都有很强的控制思想意识的能力，这是我们和常人的不同之处。从训练的第一天起，我们就要学会感知自我的意识——去发现自我意识对我们自己，甚至对他人行为产生的影响。对我们而言，在战场上随时可能面临生死的紧要关头，只有控制了自己的内心对话，才能让我们走出战火纷飞的混沌，走向胜利的安宁。

18个月以前，在我们组建这支作战排的时候，这些队员都是从大老远赶过来的。组建之初是一支“杂牌军”，很多人以前在海外执行任务时，就没有接受过正确的领导，长官给士兵带来的影响非常不好。我现在接手的，就足这么一帮心怀怨气、苦闷不堪，似乎就快要丧失作战能力的小伙子。就这样，我们从其他6个排中被筛选了出来，组成新的队伍，参加为期一个月的战斗。

排里除4个人外，其余的都在海豹突击队基础水下爆破(BUD／S)第三阶段训练中接受过我的指导。海豹突击队有一个特点，就是所有人都接受过相同的训练，具有相同的气质——相互问会觉得有些东西很熟悉，有些东西却又很独特——因而，我们之间拥有一种特有的凝聚力。希望你们长大以后，能在你们的家庭、你们的团队，以及商业伙伴中找到这样一种感觉。这种凝聚力将是你们得到的一份厚礼。不过你们首先得同生死，共患难，而且最重要的是，你们得有共同的内心对活，排除杂念，专注眼前的事情，专注现在。

我的侦察兵兼头号狙击手奈克，是我知道的最专注细节的人。他从来都不知道什么是疲倦。在参加海豹突击队之前，他是奥运会比赛水平的赛艇划手。他很有我们小分队的血性，不太喜欢别人吩咐他做事，我其实也不喜欢。用好奈克的关键，就是要给他足够的自由，但又要确定他自己有成功的把握。不过，要在军队做到这一点并不总是那么容易，在战斗中也不一定行得通。

奈克旁边的是全能米斯特——爆破手、狙击手，也是我的头号攻击手。他总是面带微笑，在任何情况下都不说消极的话。这里就不多说了，我希望你们有一天也会拥有像他那样的朋友，既能干又阳光，还乐于助人。

凯姆伸得直挺挺地躺在我面前。他是我们的主要攻击爆破手和主要重机枪手。他简直就是海豹突击队每个人的缩影：笔挺得像个消防栓，拥有一种极具代表性的健康体魄，每天都坚持锻炼。只要我们不喝酒、不射击，他就总是一副笑脸，不管天气如何，情况怎样。他就是这样的一个人。

我的中尉算是唯一既让我敬重且又能够和我达成一致意见的军官了。很有讽刺意味的是，我从军20多年，几乎天天都要和上司作对。不过，当我们俩走到一起之后，便立刻达成了一致：分队中最首要的关系是他(排长)和我(军士长)之问的关系。从此，我们总会给对方留出足够的空间，各司其职又守望相助。队员们见我们是如此合作共事，自然也能同心协力：我们共同进退，为了新一天的战斗而共同坚守着。每个人都会犯错误，但我们在一起却变得越来越强大。

每个排都会有一个开心果。我们的开心果身兼两职，他叫洛亚，是我的二号通信专家和战术航空引导员。与他共事4年，还想不出哪一次他没能把你给逗得前仰后合、直掉眼泪的。也不知道他怎么能记得住那么多通信方面的细节，还要对我们的大鸟(强击机)进行精确控制。不过他搞通信确实有诀窍，别人搞不定的问题他总能轻松解决。但是，我希望他下次不要在我正为修理无线电而抓狂的时候，还笑嘻嘻地又给我送两部破无线电过来，让我同他一起修理。如果我再听见他问我“你的电台打开了吗?”我就会把我的无线电卸下来，让这个小子给我背着。

……

P6-8

一名海豹突击队军士长的故事

你将在这本书中看到的每一节、每一句，乃至每一个字，都是我曾经历过的最真实的故事。我决意将它们记录下来，如果我哪天在战场上牺牲了，孩子们也会对他们的父亲有所了解。其实，我的太太史黛希为了让我写这本书，已经磨了我将近两年了。她期望我能用文字去描述自己是一个什么样的人，又是怎样走到今天的。所以，这本书并不是简单地记录了我的日常所为，而是讲述我的所见所闻、我的感悟以及收获，以此告诉我的孩子们(包括所有感兴趣的读者)，如何创造无限可能，做好自己。简单地说，要做到“坚不可摧”，就是要创造和找到你自己内心的语言，去修筑通往自身无限可能的道路。谨以此书，记录在海豹突击队那25年中，每年的220个日日夜夜。

回首那一段段竭力挑战自我的经历，倍感艰辛，在此也想同你们一起分享。从这些经历中，我明白了在超越常人所想、实现自我转变的过程中，哪些品质和习惯是难能可贵的

“孩子们，如果你们准备好了阅读此书，并且打算好好把这本书用起来，那么你会发现，书中的每一章节都有一种模式。我本可以告诉你们这些模式是什么，不过那样一来，就失去了自己探索发现的意义了。

“当你感到灰心绝望，当你遇到难以跨越的障碍在吞噬你的灵魂，当你努力之后却遭遇失败，或者受到伤害而一蹶不振的时候，不妨将这本书当作一盏明灯，指引你走出迷雾吧。如果你明白了书中的道理，并遵循此道，将会有奇迹发生……你将由此而取得不可估量的成就。”

没有经历过无数个小时的艰苦训练，我们是无法获得成功的。当你在阅读《坚不可摧》时，你会从中读到被我称为“内心对话”的内容。内心对话是成功人士普遍具有的品质，不管他们是否意识到这一点。事实上，这种内心对话是将你的天赋、你的热情，还有你的梦想连在一起最为关键的因素。我将向你们展示如何运用这种内心对话……哪怕是我再也回不来了。 

不过你们得记住，这种内心对话只适用于那些充满热情的人。换句话说，你的生命中得有点儿什么东西让你为之而痴狂，为之而投入。这种驾驭内心对话的禀赋并非与生俱来，金钱也无法买到。那种买来的或者不费吹灰之力得到的能力是最危险，也是最无用的。

如果你已做好准备，一个能创造坚不可摧之条件的内心对话，将对你们益处良多。相信我吧，这是普通的教育所无法实现的。

你可能会问，你让我们读这本书，要认识并牢牢地抓住内心对话，那你又是一个怎么样的人呢?让我来告诉你们吧，我花了整整25年的时间，经历并探寻在通往成功的道路上，依靠什么才能克服重重障碍。我有勇气面对无数的失败，能够一次次从九死一生的战场上走下来，靠的正是我自己的内心对话，它筑成了我“坚不可摧的生命”。我训练了330名海豹突击队学员，以及112名突击队狙击手，象的。

我从未听说哪个人运用了内心对话却没有获得成功；我也从未听说哪个人不依靠顽强的内心对话就能出人头地，就能走出危险重重的战场。因此，我觉得，和普通教导比起来，那些依靠顽强的内心对话所获得的经验就显得尤为重要。这可以看成是为了更好的生活而努力的一种范式。

在你阅读的时候，你那顽强的内心对话，将会从字里行间蹦出来，活生生地立在你的面前。你打算使用内心对话，你就能看到它的存在。当它出现的时候，我建议你可以把书先放一放，喝点黑啤轻松一下，因为这意味着你生命中最重要的一个转折。

注意，我将和你一起分享我的全部生活——我的经历，我的失败，一个真真切切的“我”。我希望能透过我的视角和我的经历，让你知道你想做一个什么样的人，以及如何才能成为这样的人!

最后，我有两点忠告：无论想要获得什么，都不要瞻前顾后，畏首畏尾；永远不要放弃——永不。所有的成就，所有的荣誉，都始于一段内心对话，一段将会被实现的内心对话——这必不可少。

想要了解美国当代战争，尤其是高科技的特种作战，相信大多数人都会选择影院，因为银幕所展现的一切——血性的大兵，酷毙的装备，火爆的场面——总能带给我们极富冲击力的视觉效果。但是，译完《坚不可催》，我们的第一感受却是，银幕上的战争，离真实很遥远。

《坚不可催》一书中并不缺乏战斗的场面。作者用他在海外执行任务的亲身经历，将一个个战场上的故事向我们娓娓道来。但整本书的架构，却又不是战争，而是生活。因为，再强的士兵也是人，在他的身后也有家庭，有生活的苦乐。而这些则是当代一般战争题材的作品很少触及的。作者的身份在父亲、丈夫和海豹突击队军士长之间切换着，将一个美国军人的内心世界纤悉无遗地展现在读者的面前。一旦你的世界与作者的世界有了某种认同与融合，书中的一次次爆破或狙击，或者是行动中，哪怕是一丁点的失误和伤亡，都会带给你巨大的触动。至少在我看来，就战争谈战争，多少会让人感觉有些麻木，而将战争放在真实的生活背景之下，才会让人更清楚地看到人性的脆弱与坚强。

同时，这也是一本能改变你内心的书。作者的很多经历，在我们常人眼中都是不可企及的。但作者告诉你，他书写的不是神话，而是依靠驾驭自己的内心对话。人的内心有着巨大的潜力，当你的内心决定放弃之后，我们的行为和努力也随之而终止；倘若你能正确地引导你的内心对话，你会发现，你也能够创造出许许多多不可思议的奇迹。

无论就文字还是内容而言，这都是一本生动有趣的书。书中的故事很精彩，对话也自然地流露出人物的性格特点和内心情感。书中也有一些粗话及玩笑之语，我们都尽可能将它们保留了下来，留给读者去阅读品鉴。毕竟，这才是最真实的生活。

本书在翻译的过程中，亦得到了重庆第二师范学院等单位的大力支持，谨以此表示衷心感谢。

梁本彬

2015年5月

我是这本书的疯狂粉丝……汤姆·谢伊以及他所创立的“内心对话”，能够教给你如何推动目标的实现，并有效管理商业、人生。

肯·布兰佳(Ken Blanchard)

《一分钟经理人》作者

一位海豹突击队军士长，将我们带到了硝烟弥漫的前线。我将把谢伊的故事分享给我们的自由企业体系。

莱顿·M．考贝奇(Leighton M．cubbage)

SERRUS CAPITAL投资管理公司总裁

本书展现了战争的诸多内幕，讲述了赢得战争的必备条件。在企业界和商界，尤其对于企业家而言，有很好的参照价值。

卡尔·斯特克(Carl stecker)

NET PROFIT ADVISORS咨询公司CE0